Labdien!
Netālu no Rubenes (Kocēnu pagastā) organizējam 5 dienu klusējošās meditācijas retrītu no 16. līdz 20.jūlijam. Iespējams apmeklēt daļu no retrīta. Retrīta tēma "Četras cēlās patiesības".
Ja ir jautājumi, zvaniet vai rakstiet.
Nācējus lūdzam pieteikties laicīgi, vietu skaits ir ierobežots.
Svētīgu dienu vēlot,
Viktors un Guna.
Piecu dienu retrīts (meditācija)
Dienas kārtība:
Trešdiena
18:00 – 19:00 ierašanās un reģistrācija, iekārtošanās
19:30 – 20:30 iepazīšanās, ievada saruna
20:30 – 21:15 sēdošā vakara meditācija
21:15 – 06:00 vakara tualete, nakts miers
Ceturtdiena, Piektiena, Sestdiena
06:00 – 07:00 celšanās, rīta tualete
07:00 – 07:45 rīta sēdošā meditācija
07:45 – 08:30 brokastis
08:30 – 11:30 meditācija
8:30 – 9:15 sēdošā
9:15 – 10:00 staigājošā
10:00 – 10:45 sēdošā
10:45 – 11:30 staigājošā / darba meditācija
11:30 – 12:15 sēdošā
12:15 – 13:00 brīvais laiks
13:00 – 14:00 pusdienas
14:00 – 17:45 meditācija
14:00 – 14:45 sēdošā
14:45 – 15:30 staigājošā / darba meditācija
15:30 – 16:15 sēdošā
16:15 – 17:00 staigājošā / darba meditācija
17:00 – 17:45 sēdošā
17:45 – 19:15 tējas laiks / diskusija
19:15 – 20:00 vakara meditācija (sēdošā)
20:00 – 21:00 vakara tualete, brīvais laiks
21:00 – 05:00 nakts miers
Svētdiena
05:30 – 06:30 celšanās, rīta tualete
06:30 – 07:15 rīta sēdošā meditācija
07:15 – 08:00 brokastis
08:00 – 11:45 meditācija
8:00 – 8:45 sēdošā
8:45 – 9:30 staigājošā
9:30 – 10:15 sēdošā
10:15 – 11:00 staigājošā / darba meditācija
11:00 – 11:45 sēdošā
11:45 – 12:30 brīvais laiks
12:30 – 13:30 pusdienas
13:30 – 15:00 noslēgums
Konsultatīvais centrs «Lotoss»
Retrīta tēma ir “Četras cēlās patiesības”.
Veicamās meditācijas:
• «Domu atlaišanas / sevis vērošanas meditācijas»;
• «Koncentrēšanās meditācijas»;
• «Mettas (mīlestības) meditācijas».
Vēlams ierasties ērtos un atturīgos apģērbos, kas piemēroti sēdēšanai uz grīdas.
Līdzi ņemt:
• guļammaisu un tūristu paklājiņu gulēšanai;
• tualetes piederumus un tīru veļu divām dienām;
• istabas čības.
Atstāt mājās:
• mūzikas atskaņotājus;
• grāmatas;
• pārtiku, cigaretes un alkoholu;
• rokdarbus;
• kosmētiku.
Dalības maksa par piecām dienām €40. Iespējams apmeklēt arī tikai daļu no retrīta. Vienkārša veģetārā maltīte iekļauta dalības maksā.
Retrīta norises vieta ir netālu no Rubenes, Kocēnu pagastā.
Papildus informācija pa tel. 22141615 (Viktors).
Retrītu vadīs Viktors un Guna Supes.
viktors.supe@gmail.com
