ВИЗУАЛИЗАЦИЯ — МОЩНЕЙШИЙ ИНСТРУМЕНТ РАСШИРЕНИЯ СОЗНАНИЯ
Влияние мысли, роль ментального настроя в сохранении здоровья человека огромна. Организм это единая система, управляемая мозгом. И если подобрать особые ключи и подходы, научиться влиять на работу мозга, то для человека открываются поистине неисчерпаемые возможности. В основе «работающей» практики всегда лежат усилия духа (регулярность в упражнениях и практиках, особый настрой при выполнении упражнений) и усилия сознания (четкое представление цели, план лечения, понимание физиологии своей болезни).
При помощи ВИЗУАЛИЗАЦИИ и ВООБРАЖЕНИЯ, используя визуальные образы (символы, картинки), можно сотворить в жизни много прекрасных моментов и разрешить или предотвратить различные проблемы.
Визуализация – основная составляющая образного мышления. Чаще всего слову «визуализация» придается смысл только построения зрительного образа на внутреннем экране, построение некой картинки, сходной с той, которую мы видим во сне. Это не совсем так. Визуализация — это умение представить себе абсолютно все то, что мы хотим, в том числе ощущения. Визуализация это проявление образного мышления, это воображение. Визуализация — способность присущая всем людям, но, как и многие другие способности, дарованные человеку природой, не используется, а потому атрофируется.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ и ВООБРАЖЕНИЕ – разные вещи.
Визуализация всегда обусловлена тем, что вы уже видели и желаете увидеть. Визуализация проявляется сообразно тому, какие факты и желания в них вкладываются. Их можно использовать для проецирования в будущее определенных реальностей и целей.Воображение ничем не обусловлено. Оно создает сюрреалистические феномены, можно сказать, что оно просто играет. Ему не нужны факты. Иногда воображение раскрывает структуры, которые вы не можете видеть в повседневном бытии. Процесс воображения является одним из самых исцеляющих средств.
Привлекательность визуализации и воображения заключается в следующем.
Во-первых, тренировка образного мышления (воображения) разрушает стену между нами (нашим сознанием) и нашим высшим «Я». То есть улучшает нашу способность «слышать» интуицию.
Во-вторых, визуализация способствует ускорению исполнения наших желаний. Созданная мысленная картина после многократной визуализации программируется в мозгу, как реально произошедшее событие, что означает одинаковую энергетическую ценность реального и вымышленного действия.
СУЩЕСТВУЕТ ТРИ ТИПА ВИЗУАЛИЗАЦИИ: внешняя, внутренняя и визуализация ощущений.
Внешняя визуализация чаще всего используется и наиболее проста в освоении — рисуются мысленные картины, которые видятся как бы глазами стороннего наблюдателя. К примеру, ты сидишь в кресле, закрываешь глаза и представляешь, например, цветы и, после некоторой тренировки, даже себя, подходящего к этим цветам и нюхающего их. Но визуализируя, ты не перестаешь ощущать себя сидящим в кресле.Внутренняя визуализация немного сложнее — прокручиваются картины, участником которых является сам визуализатор. Ты не только представляешь себя, но и ощущаешь себя тем, представленным, и видишь все его глазами. В кресле тебя нет, ты там, внутри образа.
Для третьего типа визуализации фактически не важны «видимые» образы – здесь, в первую очередь, важны ощущения. Визуализатор буквально чувствует всё, что представляет.
Естественно, эти три вида визуализации могут проявляться и в одном сеансе, и в любой пропорции. Наибольший эффект будет давать совмещение внутренней визуализации с визуализацией ощущений, но и внешняя визуализация достаточно работоспособна сама по себе.
У многих сложилось мнение, что визуализируемый образ должен быть таким же ярким, как сновидение. Это заблуждение, мешающее использовать визуализацию как инструмент воздействия на действительность.
Мало кто видит очень ясные и четкие картины, когда закрывает глаза и представляет себе что-то. Большинство ничего не видит (или очень смутно), и, в основном, только думает об этом или внушает себе, что видит,или пытается имитировать это чувство. Это их беспокоит. И напрасно.
Визуализация это не только зрительные представления, а еще тактильные, обонятельные, кинестетические, вкусовые и слуховые представления. И все эти представления (воображаемые образы) зависят от развития органов чувств и структуры памяти. У одних — одно лучше развито от природы, у других — другое.
Главное – это активное использование своего воображения, и каким бы ни был при этом процесс визуализации, он всегда индивидуален, хорош, полезен и по-своему прекрасен. Поэтому забудьте все переживания по поводу своих способностей визуализировать и приступайте к тренировке своего воображения.
Прежде чем добиться успеха, человек должен четко представить то, чего он хочет достичь. Притом одного лишь представления конечной цели будет явно недостаточно. Визуализация является одним из самых эффективных инструментов достижения человеком поставленных целей и решения задач.Когда человек представляет себе образ достигнутой цели, его подсознание активизируется и начинает поиск путей достижения этой цели. В дальнейшем образ желаемого запечатлевается человеком на бумаге, что в несколько раз повышает шансы достижения цели. В процессе визуализации мозг человека посылает команды Высшему разуму, а тот, в свою очередь, всегда дает человеку то, что он просит.
Прежде чем приступить к визуализации человек должен изменить свои негативные убеждения, что позволит изменить ход его реальности. Если человек не верит, что достигнет цели, то бессмысленно представлять цель достигнутой, результата это не принесет.
Итак, рассмотрим три основных шага успешной визуализации:
1. Определение и утверждение цели. Цель обязательно должна быть сформулирована в настоящем времени от первого лица и написана на бумаге, словно эта цель человеком уже достигнута.2. Мысленное представление результата. Второй по счету, но не важности этап процесса визуализации. Задача этапа – мысленно в ярких тонах пережить успешное достижение цели. При этом в процессе достижения цели человек обязан принимать активное участие. Цель – вытеснить прежнее негативное представление человека о реальности и себе, заменив его новым, позитивным образом.
3. Эмоции. Заключительный этап процесса визуализации, от прохождения которого зависит успешность всего процесса. Подсознание человека реагирует на слова, так как ему необходимы чувства, эмоции. При этом, чем больше и ярче они будут, тем лучше. Достигая успеха в воображении, ощутите всю радость победы, удовлетворенность самим собой.
