"Pārstāj censties parādīt sevi par labāku, kāds esi - uz pirkstgaliem ilgi nenostāvēsi.
Un arī nepadari sevi par sliktāku - tupus ilgi neizturēsi.
Vienmēr esi tu pats. Tu."
Iemīlēt citus izdodas tikai vienā gadījumā - ja iemīli sevi. Tas ir ļoti plašs stāvoklis un iemesli nemīlestībai uz sevi var būt daudzums.
Neieredzēt cilvēkus, izjust pret tiem nepieņemšanu un nepatiku, cenšoties to visādi noslēpt ar izlikšanos, ka attiecības ir patīkamas - cilvēka resursi nav neierobežoti, kā fiziskie, tā enerģētiskie. Un šādai pretestībai pašam sevī vajadzīgs ļoti daudz spēka. Protams, tāda uzvedības dualitāte iztukšo. Un ne tikai psihi. Parādās arī problēmas ar veselību.
KĀ IEMĪLĒT SEVI?
Psiholoģija piedāvā vairākas metodes.
Mēs izmēģinājām efektīgu procesu, kurš sastāv no trim jautājumiem:
KO TU SEV AIZLIEDZ?
KO TU AIZLIEDZ CITIEM?
KO TEV CITI AIZLIEDZ?
Un uzdot sev pa kārtai 1-2-3-1-2-3-....līdz sajutīsi atvieglojumu, uzlabosies noskaņojums vai notiks atklāsmes.
Varbūt Tu aizliedz sev visus dzīves priekus..motivējot sevi ar to, ka neesi to pelnījis.
Citiem aizliedz būt par sevi, dzīvot savu dzīvi, paust savu viedokli un intereses.
Varbūt Tu citus cilvēkus uzskati par otro sorti, kas atnes Tev ģimenē, darbā, sabiedrībā nepatikšanas..
Paņem papīra lappu un izraksti visas atbildes, kuras nāk pie Tevis. Un uzjautā sev, kapēc un kā dēļ es aizliedzu pati sev būt laimīgai, laimīgam? Kāds man no tā labums??
KĀ IEMĀCĪTIES MĪLĒT CILVĒKUS?
Dzīve ir gara un tā nav vIena vien..ilgstošā laika periodā starp cilvēkiem sakrājas negatīvo emociju un sāpīgo notikumu vezums. Vai maz iespējams ar šo smago nastu dvēselē tā viegli un uzreiz iemīlēt visus ap sevi?
Nenāktu par sliktu nepatīkamo nastu izkausēt - ar labs paņēmiena palīdzību. Uzjautā sev:
KO ES ESMU IZDARĪJIS CILVĒKIEM?
KO CILVĒKI IR IZDARĪJUŠI MAN?
Pamîšus jautājot sev 1-2-1-2.. atradīsies daudz atbilžu, pat visnegaidītākās atbildes. Pieraksti tās! Un nešaubies.
Vienkārši pieņem visu, kas nāks - tai skaitā, emocijas (asaras, dusmas, apātija, naids), diskomforta sajūtas ķermenī un kritika prātā. Ceļojums pa labirintiem ir visai aizraujošs. Izraksti visu, kas nāk galvā, nešķiro un neaizdomājies. Līdz kamert, nesajutīsi, ka palika vieglāk..
Protams, ar šīm divām metodēm - kā iemācīties mīlēt sevi, psiholoģija neaptver visu nemīlestības pret sevi stāvokli, bet iztīra psiholoģisko stāvokli būtiski.
Pamèģini.
MĪLĒT SEVI - vienkārši un grūti vienlaicīgi.
Sevi mīlēt neiemācīs semināri un treniņi. Tā ir ļoti dziļa, personīga, intīma sajūta, kura atnāk ar laiku. Tā ir izteikta maziem bērniem, taču zem vecāku un sociuma spiediena kaut kur pazūd..
Taču nekas nepazūd bez pēdām. Ja kaut vienu reizi izdosies, tad sevis mīlēšanas sajūtu pilnībā var atjaunot.
Mēs esam bijuši bezvērtīgas eksistences gūstekņi. Pienācis laiks un dziļi mūsos ir pamodies tas, kurš zin, ka mēs neesam vienkārši mirstīgi fiziskie ķermeņi, kurus sagaida ķermeņa sairšana un absolūts un neatgriezenisks gals vien.
Katrā no mums briest fantastiska spēja uz maģiskāko radīšanas aktu - savu personīgo pārvēršanos.
(c) Natālija Solnceva
Avots: http://www.sumasoyti.com/psihologiya-…/kak-lyubit-sebya.html
Tulkoja: OmShanti FB
