Невозможно изгнать плохие мысли

Невозможно изгнать плохие мысли. Они вернутся снова. И с друзьями ещё при этом - ещё прихватят при этом.
Поймите- негативный опыт постепенно накапливается у нас в жизни. Мы изгоняем - но он накапливается, увеличивается. Поэтому в какой-то момент возникает взрыв.

Нужно дать замену.

Нужно найти хорошие мысли туда. Как?

Читайте священные книги, повторяйте священные молитвы, общайтесь на эти темы. И постепенно ум станет позитивный.
Например, что-то плохое происходит, но можно это понять философски - есть закон кармы, значит наследственные связи.

И уже ваше отношение меняется, травмы нет. Больно - но травмы нет. Потому что осознание приходит. Больно - но травмы нет, потому что осознание приходит более глубокое.
По-другому нельзя победить ум.

Александр Хакимов