No 29.septembra līdz 22.oktobrim atkārtoti braukšu uz Indiju un šoreiz
pati
organizēju grupu. Uzrunāju un aicinu tos cilvēkus, kuri vēlas atrisināt
veselības problēmas, atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un dažiem
gadiem
gan izskatā, gan sajūtās, attīrīt ķermeni, nomierināt nervus, sakārtot
domas, izrauties no ikdienas, 20 dienas dzīvot 2000m augstumā un saņemt
enerģiju no Himalaju kalnu sniegotajām virsotnēm, neskartās dabas,
svaigā
gaisa, veselīgā ēdiena, grupas un vietējo iedzīvotāju pozitīvās
enerģijas.
Pielikumā skatiet aprakstu par ceļojumu un izmaksām, kā arī informāciju
par
ajūrvēdu un Pachkarmu.
Sniegšu atbildes uz jautājumiem pa tel: 29222011 vai arī rakstiet
ilze.jansone@lemon.lv.
Ar cieņu,
Ilze Jansone
Sīkāk par mani blogā http://himalaji.wordpress.com.
PANCHKARMA HIMALAJOS
DELHI – KATHOGDAM – RANIKHET-
KATHOGDAM – DELHI
|
1. diena
29.09
|
RIGA –HELSINKI
– DELHI
Lidojums Riga
– Helsinki, 13:45 – 15:00.
Lidojums
Helsinki – Delhi, 20:10 – 05:25. Vakariņas, brokastis un
dzērieni iekļauti lidmašīnas biļetes cenā.
|
Lidojums
|
|
2.
diena
30.09
|
DELHI – KATHOGDAM
5:25 Ielidošana
Delhi. Sagadīšana lidostā un pavadīšana līdz viesnīcai. Atpūta. Brokastis.
Pēc brokastīm ekskursija pa Deli krievu valodā runājoša gida pavadībā. Old
city. Red Fort, kuru cēlis imperātors Emperor Shah Jahan, Jama Masjid – lielākā
mošeja indjā, Raj Ghat – Mahatma Gandhi piemiņas vieta. Vakarā Akshardam
tempļa apmeklējums. Vakariņas. Show programma “Musical fountains” –
muzikālās strūklakas.
Trasvērs uz
vilcienu. 22:40 vilciens no Delhi uz Kathogdam. Nakts vilcienā.
|
Rīts
3* viesnīcā
SINGH SONS
Nakts vilcienā
|
|
3.
diena
01.10
|
KATHOGDAM - RANIKHET
04:40 iebraukšana
Kathogdam. Transfērs uz viesnīcu (~2,5h). Brokastis. Atpūta. 12.00.
Pusdienas. 13.00. Ekskursija uz Jula Devil un Haidakhan tempļiem. Klīnikas ARCHANA apmeklējums un tikšanās ar Dr.
Vijay. Vakariņas. Atpūta.
|
Viesnīca
HOLM
FARM HERITAGE
|
|
4.
diena
02.10.
|
RANIKHET
Rīta joga. Brokastis.
Individuāla konsultācija ar ārstu. Procedūru un ēdienkartes nozīmēšana.
Pusdienas. Procedūras. Vakara joga. Seminārs kopā ar Dr. Vijay – ieskats
ajūrvēdā. Vakariņas. Brīvais laiks.
|
HOLM FARM HERITAGE
|
|
5. diena
02.10.-
20.10.
|
RANIKHET Panchkarma 19 dienas
Rīta joga. Brokastis.
Procedūras. Pusdienas. Procedūras. Vakara joga. Brīvais laiks/ seminārs/
ajūrvēdas virtuves apguve. Vakariņas. Brīvais laiks.
|
Viesnīca
HOLM
FARM HERITAGE
|
|
24. diena
21.10.
|
RANIKHET – KATHOGDAM – DELHI
Rīta joga.
Brokastis. 9:00. Trasvērs uz Kathogdam vilciena staciju.. Pa ceļam ekskursija
uz Nainital. Vakariņas. 20:58 brauciens ar vilcienu no Kathogdam stacijas uz Delhi
ar “Ranikhet Express”.
|
Nakts vilcienā
|
|
25. diena
22.10.
|
DELHI – HELSINKI – RIGA
3:55. sagaidīšana
stacijā un transvērs uz lidostu.
Lidojums no Delhi
– Helsinkiem, 10:30 – 15:20. Brokastis, pusdienas un dzērieni iekļauti
lidmašīnas biļetes cenā.
Lidojums no
Helsinkiem – Rīgu, 16:10 - 17:20.
|
|
Ceļojuma un ārstēšanās programmas cena vienai personai: 1355Ls (vienai personai ekonomiskās klases divvietīgā numurā)
Cenā iekļauts:
-
aviobiļetes Rīga
– Helsinki – Delhi –Delhi – Helsinki – Rīga;
-
viesnīca Delhi un brokastis;
-
ekskursijas un krievu valodā runājoša gids Delhi;
-
ekskursija uz Jula devil un Haidakhan tempļiem
-
ekskursija uz Nainital
-
5 transfēri (vietējais grupas pavadonis
Delhi, komfortabls transporta līdzeklis);
-
Indijas vīza;
-
19 dienas ajūrvēdas procedūras, ikdienas tikšanās ar ārstu un veselības pārbaude, procedūras 2 x dienā, 2 x jogas nodarbības,
semināri, ajūrvēdas virtuve;
-
nakšņošana un 3x ēdināšana 20 naktis – (ēdināšana pēc ārsta ieteikuma)
-
grupas vadītājas Ilzes Jansones atbalsts gan ikdienas jautājumu
organizācijā, gan padomi Panchkarmas procesa laikā
-
visi nodokļi
-
dzeramnauda šoferiem, gidam un
pavadonim
Par papildus samaksu:
-
piemaksa par
vienvietīgu numuru;
-
personīgi izvēlēts augstāka
līmeņa numurs (izvēle jāizdara līdz 15.07.);
-
apdrošināšana BAN Silver, 24
dienas 19Ls;
-
ieejas maksas
muzejos un citos apskates objektos pēc programmas (maksimums 10Ls);
-
vakariņās Delhi un vakariņas mājupceļā
Nainital (aptuveni 10Ls)
-
dzeramnauda masierēm (aptuveni
20Ls);
-
Ajūrvēdiskie medikamenti
(maksimums 20Ls)
-
personīgie izdevumi;
Pēc grupas dalībnieku brīvas
izvēles un kopīgas vienošanās:
-
Ekskursija uz Doonagiri Divine Mother Temple (aptuveni 15Ls);
-
Ekskursija ar WILDLIFE JEEP SAFARI uz JIM
CORBETT NATIONAL PARK (aptuveni 35Ls)
Viesnīcā Holm Farm Heritage:
bērni līdz 5 gadiem bez maksas nakšņošana un ēdināšana
bērni līdz 12 gadiem bez maksas nakšņo kopā ar vecākiem
vecāku gultā, 3x ēdināšana 8Ls dienā
Aukles
cena 3 Ls dienā, jāinformē pirms izbraukšanas
Procedūru
cenas bērniem un pusaudžiem:
|
Vecums
|
Procedūras
|
Biežums un laiks
|
Cena
|
|
no 3 līdz 7 gadiem
|
Ķermeņa masāža
|
1x dienā
No 30 min.līdz 45 min.
|
11Ls
|
|
no 8 līdz 16 gadiem
|
Ķermeņa masāža
|
1x dienā
No 30 min.līdz 45 min.
|
16Ls
|
|
Karn pooranam (procedūra ausīm)
|
|||
|
Balansējošā masāža
|
Vīzas noformēšanai nepieciešama ceļošanai derīga pase ar
derīguma termiņu vismaz 6
mēnešus pēc atgriešanās, 1
fotogrāfija (3 x 4
cm).
Pieteikšanās ceļojumam:
piesakoties ceļojumam,
nepieciešami pases dati;
Pirmā
iemaksa 720Ls līdz 15.jūlijam
Lūdzu, izskatiet viesnīcas HOLM FARM HERITAGE http://holmfarmheritage.com/ayurvedic-healing-center/
istabiņu piedāvājumu, jo brauciena kopējo cenu ietekmē Jūsu izdarītā numura
izvēle.
Šobrīd rezervēts
Level 4 – divvietīgas mājiņas - cena 380Ls par personu, ja numurā dzīvo divi
cilvēki. Zemāk esmu aprēķinājusi, kāda ir papildus piemaksa par augstāka līmeņa
numuriņu vai dzīvošanu vienai personai numurā:
|
Numura cena ar 3x ēdināšanu
|
|
|
|
|
|
|
|
Level 1
|
Level 2
|
Level 3
|
Level 4
|
2 bed rooms / 4 persons
|
|
|
Suit Edward / Victoria /Elizabeth
|
William George
|
rooms Nr.7,8,9
|
mājiņas/huts
|
2 istabu numurs
|
|
DBL (katrai personai 2viet.nr.)
|
545
|
473
|
401
|
380
|
385/par personu
|
|
jāpiemaksā
|
164
|
92
|
21
|
|
|
|
SNG (vienai personai numurā)
|
740
|
632
|
524
|
493
|
848
|
|
jāpiemaksā
|
360
|
252
|
144
|
113
|
468
|
Viesnīca HOLM FARM
HERITAGE var tikt mainīta pret 5* viesnīcu Kalmatia Sangam http://www.kalmatia-sangam.com/fl/index.htm. Šajā gadījumā ceļojuma cena
var paaugstināties.
Zvaniet un atbildēšu uz jautājumiem: 29222011.
1.
Veselības diagnostiku, ik dienas konsultācijas un veselības kontrole pie Ajūrvēdas ārsta Dr.Vijay. Individuālas
diētas sastādīšana, lai attīrītu ķermeni un palīdzētu tam atjaunoties.
2.
Dažādas, individuāli nozīmētas, atveseļošanās procedūras, kuru mērķis ir atjaunot, atveseļot, relaksēt,
stiprināt utt. cilvēka ķermeni, prātu un garu. Ik dienas pilna ķermeņa masāža
un tvaika pirts un otra ārsta norīkota procedūra.
3.
Atbilstošs pozitīvs un mierīgs dzīvesveids Panchkarmas laikā. Ajūrvēdas
pamatprincipu ievērošana.
4.
Himalaju
kalni, neskartā daba, noslēgtā no ikdienas dzīvesvieta, saulrieti, saullēkti,
svaigs gaiss, grupas pozitīvā enerģija, kopēji saražotā gaisma un iedvesma
turpmākajiem ziemas mēnešiem.
5.
Apkalpojošā personāla patiesi sirsnīgā, saprotošā
un izpalīdzīgā attieksme.
Pēc katra cilvēka brīvas izvēles ( ir iekļauts cenā):
6.
Dr. Vijay vadīti semināri par ‘Ajūrvēdu’ – Kas ir Ajūrvēda?; cilvēka
tipu iedalījums - 3 došas; atbilstošs uzturs; veselīgs uzturs; atveseļošanās
procedūras veidi un to mērķis; dzīvesveids utt. Atbildes uz interesējošiem
jautājumiem, diskusijas pēc grupas izvēlētām tēmām.
7.
Jogas nodarbības katru dienu.
8.
Ajūrvēdas virtuves apguve.
9.
Dr.Vijay vadīti uguns rituāli (Havan) katru pirmdienas rītu.
10. Individuāli ieteikumi, kas
jāievēro atgriežoties mājās pēc atveseļošanās procedūrām, lai saglabātu
pozitīvo rezultātu un uzturētu labu veselību. Iespēja iegādāties ārsta
ieteiktus Ajūrvēdas medikamentus Archana klīnikas aptiekā. Individuāls visu 19
dienu procedūru saraksts. Pārtikas produktu ieteikumu saraksts. Personīga
kontakta uzturēšana ar ārstu pēc Panchkarmas kursa beigām.
Sīkāka informācija par dakteri Dr. Vijay Sheel Upadhyay http://holmfarmheritage.com/ayurvedic-healing-center/
un manā blogā http://himalaji.wordpress.com.
Uz
tikšanos,
Ilze
Jansone
29222011
