АЮРВЕДА - ДРЕВНЯЯ ИНДИЙСКАЯ СИСТЕМА ВРАЧЕВАНИЯ
Слово «Аюрведа» в буквальном переводе означает «наука жизни». Это древняя индийская система врачевания, корни которой уходят в глубокое прошлое. За свою длительную историю Аюрведа прошла несколько этапов развития. Вместе с ведической культурой она распространилась на восток до самой Индонезии, а на запад – до Греции, где под ее влияние развивалась подобная ей система медицины. Позже Аюрведу широко использовали буддисты, которые внесли в неё много дополнений. Вместе с этой религией она проникла в другие страны, составив основу традиций врачевания в Тибете, Шри-Ланке, Бирме и оказав влияние на китайскую медицину. Древняя система знаний – Аюрведа, накопившая за тысячелетия огромный опыт, создавшая замечательные лекарства и методы сохранения и восстановления здоровья, оказалась востребованной современным обществом.
РЕЗУЛЬТАТЫ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ
Ревматоидный артрит 88%
Бронхиальная астма 78%
Хронический бронхит 71%
Экзема 68%
Псориаз 60%
Хронические запоры 88%
Головные боли 85%
Хронический синусит 100%
Сахарный диабет 75%
Гипертоническая болезнь 56%
Научными исследованиями подтверждена эффективность аюрведического лечения по следующим параметрам:
ü
Повышение иммунитета.
ü
Существенное улучшение состояния больных, страдающих хроническими болезнями: псориазом, хроническими запорами, астмой, мигренью, головными болями, экземой, хроническим синуситом (гайморитом, фронтитом), сахарным диабетом, ревматическими заболеваниями, нарушениями сна.
ü
Снижение заболеваний сердечнососудистой системы: атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца.
ü
Снижение уровня холестерина и повышенной свертываемости крови (профилактика инфаркта и инсульта).
ü
Снижение уровня сахара в крови при приобретенном диабете.
ü
Уменьшение количества свободных радикалов (100-200 раз больше, чем при других методах лечения).
ü
Снижение уровня мочевой кислоты в крови.
ü
Повышение сопротивляемости организма вредным воздействиям окружающей среды и балансировка питания.
ü
Повышение работоспособности и общего самочувствия.
ü
Улучшение психофизиологических показателей пациента.
ü
Что происходит во время аюрведического лечения:
В основе многих эффективных аюрведических процедур лежит так называемое "промасливание" организма - внутреннее и наружное. Насыщение организма лекарственными маслами позволяет иммобилизовать жирорастворимые яды и шлаки, скопившиеся в биологических мембранах и жировых депо, а, затем, естественным образом вывести их.
Согласно Аюрведе, тело человека состоит из пяти главных Элементов: Земля, Вода, Огонь, Воздух, Пространство (Эфир). Эти пять Элементов сосредотачиваются в трех
дошах – Вате, Питте, Капхе. Вата – источник кинетической энергии тела, связана, главным образом, с нервной системой и управляет всеми движениями тела.
Капха – начало потенциальной энергии, управляет стабильностью тела и его жидкостей. Сферой действия Капхи являются органы тела и отходы его жизнедеятельности, движением которых ведает Вата. Питта – отвечает за равновесие кинетической и потенциальной энергий тела. Все, связанные с Питтой процессы, подразумевают переваривание, или «приготовление» пищи, даже если речь идет о приготовлении мыслей,
образующих порождаемые умом теории. Главная деятельность Питты – это ферментативная и эндокринная системы.
На клеточном уровне Вата вводит в клетки питательные вещества и выводит из них отходы. Питта осуществляет переваривание питательных веществ и обеспечивает энергией клеточных процессов, а Капха управляет структурой клетки. В процессе пищеварения Вата пережевывает и заглатывает пищу, Питта её переваривает, Вата усваивает питательные вещества и избавляется от отходов, а Капха управляет секреторными выделениями, обеспечивающими «смазку» и защиту органов пищеварения. В умственной деятельности Вата занимается извлечение из памяти информации для её сравнения с новой. Питта осуществляет обработку новой информации и получение выводов, которые Вата затем заносит в память в качестве самых свежих воспоминаний. Капха поддерживает стабильность, необходимую мозгу для того, чтобы удерживать текущую мысль.
МЕСТА РАСПОЛОЖЕНИЯ ДОШ
Каждой доше соответствует определенное место в организме.
Вата располагается в толстой кишке, бедрах, ушах, костях и органах осязания. Основное её место – толстая кишка. Нарушения Ваты проявляются в виде газов в толстой кишке. Избыток Ваты вызывает истощение, упадок сил, чувство холода, дрожь, вздутие живота и запоры, а также бессонницу, нарушение ориентации чувств, бессвязность речи, головокружение, смятение и депрессию. Высокий уровень Ваты приводит к тому, что жизненная энергия и ум теряют свою связь с телом, вызывая потерю координации и разрушение тела.
Питта располагается в тонком кишечнике, желудке, потовых и сальных железах, в крови, лимфе и органах зрения. Основное её место – тонкий кишечник. Нарушения Питты проявляются в виде желчи и кислоты в печени и тонком кишечнике.
Избыток Питты придаёт жёлтый оттенок калу, моче, глазам и коже, а также вызывает голод, жажду, ощущение жжения и проблемы со сном. Высокая Питта приводит к накоплению внутреннего жара, к лихорадочным состояниям, воспалениям и инфекциям.
Капха располагается в груди, горле, голове, поджелудочной железе, боках, желудке, лимфе, в носу и языке. Основное её место – желудок. Нарушение Капхи проявляются в виде мокроты в легких и слизи в желудке. Избыток Капхи вызывает подавление пищеварительного огня, тошноту, вялость, ощущение тяжести, бледность, озноб, слабость конечностей, кашель, тяжелое дыхание и сонливость.
Высокая Капха приводит к увеличению веса и накоплению тяжести в теле, что подавляет нормальное функционирование организма.
В этих основных местах своей локализации доши накапливаются, вызывая болезни. Орган, в котором располагается доша, имеет склонность к тому расстройству, которое характерно для этой доши. Поэтому, если воздействовать на доши соответствующими методами, можно пресечь болезнь на корню. Аюрведа уделяет огромное внимание не только излечению недугов, но и их предотвращению методами укрепления иммунитета и улучшения самочувствия.
ДИАГНОСТИКИ В АЮРВЕДЕ
В аюрведе существуют три основных вида диагностики для выявления дисбаланса в Доше и заболеваний человека.
1. Даршана Парикша (Darsana Pareeksha) – исследование физических показателей и симптомов больного. К ним относятся: телосложение, вес, цвет волос, цвет кожи, размер и цвет глаз, поведение, состояние тела. Например: высокий или низкий рост, худоба, плохо развитое тело – Вата; Средний рост, умеренно развитое тела – Питта; Низкий рост, полнота, крепкое, хорошо развитое тело – Капха. Небольшой вес, выступающие кости – Вата; Вес умеренный, мышцы хорошо развиты – Питта; Вес большой, склонность к ожирению – Капха.
2. Прашна Парикша (Prasna Pareeksha) – врач задает короткие вопросы, для определения дисбаланса Доши. Например: Какой у Вас аппетит? Изменчивый, непостоянный – Вата; Сильный, острый – Питта, Постоянный,
слабый – Капха. Ваши интересы? Любит движение, путешествия, парки, игры, шутки, истории, танцы, артистическую деятельность – Вата; Любит спорт, политику, живопись, охоту – Питта; Любит воду, парусный спорт, цветы, косметику, бизнес – Капха.
3. Шпаршана Парикша (Sparsana Pareeksha) – обследование пациента, измерение пульса, давления. У Ваты пульс слабый, поверхностный и быстрый, с изменчивым ритмом или тенденцией пропускать отдельные удары, как движение змеи. У Питты пульс хорошего наполнения, регулярный и сильный, со средней скоростью и ритмом, как движение лягушки. У Капхи пульс сильный, хорошего наполнения, медленный и ритмичный, как движение лебедя в воде.
ПАНЧАКАРМА – СИСТЕМА ПОЛНОГО ОЧИЩЕНЯ
ПАНЧАКАРМА – наиболее известная методика аюрведического оздоровления и лечения. Это комплекс из пяти процедур (ПАНЧА – пять, КАРМА – действие, процедура).
Аюрведический комплекс ПАНЧАКАРМА может считаться уникальным, поскольку ему нет аналогов ни в западной, ни в восточной медицине. Это методика физиологической детоксикации, очищения и омоложения тела и ума. ПАНЧАКАРМА имеет огромное профилактическое и терапевтическое значение.
Большинство "экологических" ядов откладывается в жировых депо организма, где они играют роль бомбы замедленного действия. Ученые связывают с накоплением таких ядов развитие целого ряда болезней: всевозможных аллергий, заболеваний печени и кожи, различных форм рака, неврологических расстройств, ослабление иммунной системы и гормональные нарушения вплоть до бесплодия. Исследования, проведенные в Индии, а так же в Германии, Японии, Англии и США, доказали, что ПАНЧАКАРМА способствует выведению эндотоксинов, очищению организма от свободных радикалов, нормализации пищеварения и обмена веществ. Более того, доказано, что эти процедуры улучшают воздействие на организм любых лекарств и биологически активных пищевых добавок. Каждая из процедур ПАНЧАКАРМЫ показана при целом ряде физиологических или патологических состояний.
Список болезней, для лечения которых используется этот комплекс:
Ø
бронхиальная астма и бронхит
Ø
диабет
Ø
анемия
Ø
гастриты и колиты
Ø
остеоартриты
Ø
ревматоидный артрит
Ø
подагра
Ø
неврологические и нервно - мышечные расстройства
Ø
болезни сердца
Ø
сосудистые расстройства
Ø
болезни печени, мочевого тракта
Ø
кожные болезни
Ø
гинекологические заболевания и ряд других острых и хронических заболеваний
Здоровым людям ПАНЧАКАРМА назначается с целью очищения организма от шлаков и общего укрепления здоровья. Существует два варианта проведения этой терапии для здоровых людей:
v
Проведение всех пяти процедур для полного очищения рекомендуется делать раз в год.
v
Проведение некоторых видов процедур ПАНЧАКАРМЫ рекомендуется в переходные (межсезонные) периоды. Межсезонным считается период в 14 дней между двумя сезонами - 7 дней в конце предыдущего сезона и 7 дней в начале нового.
В результате очищения организма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют замедлению процесса старения.
Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного времени года, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью назальных процедур ПАНЧАКАРМЫ,
проводимых в переходный период, а, как известно, такого рода "сезонные" болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний.
Проходя терапию ПАНЧАКАРМА для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность, таких как сахарный диабет, бронхиальная астма, аллергозы, метаболические нарушения и др.
5
ПРОЦЕДУРЫ ПАНЧАКАРМЫ:
1. Vamana (рвотная терапия)
2. Virechana (очищение кишечника)
3. Nasya (очищение через нос)
4. Anuvasana Vasti (терапевтическая клизма маслом, настоянным на лекарственных травах)
5. Niroaha Vasti (клизма травяным отваром)
ПАНЧАКАРМЕ ПРЕДШЕСТВУЮТ ДВЕ ПРОЦЕДУРЫ
1. Внутреннее и наружное промасливание организма
2. Выведение из него шлаков при помощи термопроцедур
КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ ПАНЧАКАРМА:
Панчана (Panchana) процедура, при которой пациент принимает лекарство, которое переваривает шлаки, находящиеся в желудке, в форме молекул не переваренной пищи.
Снехана (Snehana/Snehapanam)– Лечение заключается в принятии внутрь медицинских масел и растворов (Ghee) в возрастающей пропорции, как подготовительный процесс в течении полной очистительной процедуры тела. При помощи этой процедуры разжижаются токсины и шлаки во всех тканях, включая мельчайшие каналы организма, при этом улучшается микроциркуляция, что способствует омоложению тканей.
Абхиянгам (Abhyangam) - мягкий массаж проводится синхронно двумя терапевтами с применением индивидуально подобранных трав. Длительность, примерно 45 мин. Эта процедура снимает напряжение и помогает восстановить нарушенное внутреннее равновесие. Применяется при лечении ожирения, бессонницы, улучшает цвет кожи. Не рекомендуется людям с дисбалансом Капхи.
МЕТОДЫ ШВЕДАНА (потение и потоотделение)
Пинда Сведа/Нджаваракижи (Pindasweda/Njavarakizhi) - процедура проводится сразу четырьмя терапевтами, в процессе которой пациента заставляют потеть, прикладывая к его телу муслиновые мешочки с целебными препаратами или отварами из риса и злаков. Это помогает при разных типах ревматизма, болях в суставах, истощении, высоком кровяном давлении, высоком уровне холестерина и некоторых видах кожных заболеваний, а так же при порезах и параличах мышц.
Шведана (Swedana) парильня, заключается в том, что пациента помещают в традиционную паровую камеру, которая заполняется паром травяного отвара. В парильне из тела удаляются вредные вещества, улучшается состояние кожи. Используется по большей части в дополнение к синхронному массажу. Освобожденные синхронным массажем ядовитые вещества выносятся наружу, как через кровеносную систему, так и с выделением пота. Эта процедура также рекомендуется людям, страдающим избыточным весом или некоторыми ревматическими болезнями.
Налисведа (Nalisweda) - при этой процедуре пар травяного отвара подается непосредственно на поврежденную зону. Процедура проводится после массажа.
Авагахасведа (Avagahasweda )- пациента заставляют потеть,
помещая его в ванную с горячим травяным отваром. Такая процедура рекомендуется при ревматизме, при болезненном мочеиспускании, грыже.
Упанахасведа ( Upanahasweda) –при этой процедуре на поврежденный участок тела наносится теплая паста, приготовленная из лекарственных трав и масел. Паста накрывается тканью или листьями и оставляется на теле пациента около 12 часов.
Патрасведа/Елакижи (Patrasweda or Elakkizhi) –один из наиболее расслабляющих и освежающих массажей. Это массаж с использованием свежих трав, приготовленных в аюрведических маслах, упакованных в мешочке и размещенных на теле специалистами. Этот массаж очень полезен для улучшения смазки в суставах и облегчении суставных болей, особенно, болей в спине. Также он очищает каналы циркуляции крови и выводит с потом токсины.
Чурнасведана (Choornaswedana) – аюрведическая процедура нагревания тела, путём наложения теплых припарок из лекарственных трав.
Дара (Dhara) процесс обливания жидкостью, настоянной на лекарственных травах на тело пациента. Процедура делится на три вида: Широдара (Shirodhara), Сарвангадара (Sarvangadhara) и Пижичил (Pizhichil). Они в свою очередь также делятся на три вида, в зависимости от того какая используется жидкость: Снехадара (Snehadhara) – используется масло настоянное на травах; Такрадара – нежирный кефир с отваром из лекарственных растений; Кширадара (Ksheeradhara) – молоко с отваром из лекарственных растений.
Широдара (Shirodhara or Moordhanya Dhara) - масляные обливания лобной зоны с использованием прогретых до благоприятной температуры отваров из лекарственных растений, успокаивающих всю центральную нервную систему. Применяют, главным образом, при нервно-вегетативных нарушениях и состояниях истощения. Эффективны при бессоннице, потере памяти, головных болях, умственном напряжении и заболеваниях кожи.
Сарвангадара (Sarvangadhara/Snehadhara) – процедура, во время которой тело обильно поливается маслом, и при этом делается синхронный массаж.
Сарвангадара бывает двух типов: 1) на всё тело, кроме головы, 2) на всё тело, включая голову. При этой процедуре участвуют 5 терапевтов.
Сарвангабара (SARVANGABARA (KSHEERABARA) - эта процедура подобна Широдаре, только используется молоко с отваром из лекарственных растений.
Пижичил (Pizhichil) – эта процедура заключается в том, что кусок муслиновой ткани окунается в теплое масло, а затем терапевт выкручивает это масло на пациента, при этом другой рукой он делает синхронный массаж. В этой процедуре задействованы 4 терапевта.
Tело промаслено изнутри и снаружи. Теперь можно выводить шлаки.
Vamana (терапевтическая рвота) – очистительный процесс, обычно используется для выведения шлаков Капхи. Это безболезненный процесс без применения лекарств. Применяется при любых видах боли, астме, артритах, хронических простудах, диабете, и других заболеваний вызванных дисбалансом Капхи.
Начальная стадия очистки заключается в промасливании. Через 3-7 дней кожа пациента становиться очень маслянистой, блестящей и мягкой. Тело сильно пахнет маслом. Когда масло начинает появляться в кале и моче, пациент готов ко второму этапу, потению, во время которого разжиженные токсины направляются в желудок. Путем вызывания рвоты токсины выводят из организма. За ночь до процедуры вызывания рвоты, пациенту даётся пища, возбуждающая Капху. Это может быть: йогурт, суп из черного мелкого горошка, или чай из лакричника. На следующие утро, пациенту даётся жидкая овсяная каша с молоком и каменной солью. А затем пациенту даётся рвотное средство. Через полчаса начинается рвота.
Чтобы спровоцировать следующую рвоту, пациенту дается молоко, через определенное время, при этом слегка массируется пупок. Как только выходят все токсины, рвота прекращается сама собой. Врачи считаю чистку успешной, в зависимости от частоты рвоты. Первые две рвоты не считаются. Если организм сильно зашлакован, то должно быть около 8 рвот, если средняя зашлакованность - 6, если организм мало зашлакован – 4. После рвоты пациенту предлагают вдохнуть дым лекарственных растений, после чего пациент должен \
отдыхать. После этой процедуры пациенту не разрешается даже громко разговаривать, загорать, и быть на сквозняках. Рвотная терапия не рекомендуется: детям, людям преклонного возраста, беременным.
Виречана (Virechana) – очищение кишечника, применяется при токсинах, вызванных дисбалансом Питты. При этом процессе все токсины и шлаки выводятся в тонкую кишку и другие зоны Питты, а затем выводятся из организма через прямую кишку. Организм первоначально подготавливается путем промасливания и разжижения шлаков. Очень важно помнить, что если пациент прошел рвотную терапию, то терапию очищения ему можно делать только через 15 дней, чтобы организм вернулся к нормальной диете. Более того, даже если пациент прошел промасливание и терапию потоотделения при рвотной терапии, ему опять надо будет проходить подобный этап перед очищением.
Очистительная терапия должна проводится ближе к полудню, так как именно в это время суток в окружающей среде много элементов Питты. Питта также начинает доминировать в организме человека в это время. Так как при очистительной терапии выводятся токсины Питты, это самое подходящее время. Доза слабительного назначается в зависимости от конституции тела пациента. Сильная доза – пациентам типа Ваты, средняя – Питты, малая – Капха. Слабительный процесс. Питьё горячей воды является отличным стимулятором. Опорожнение должно произойти 6-8 раз. Сначала чистый кал, затем токсины Питты, а потом токсины Капхи. Эта процедура не рекомендуется детям, людям преклонного возраста и беременным женщинам.
Согласно Аюрведе ноздри – это двери в мозг.
Терапия Назиям (Nasyam)- интенсивная очищающая терапия с использованием масляных массажей головы. После массажей проводится паровая баня для головы с применением лекарственных трав, введение специальных масел из лекарственных трав в носоглоточную область, а также тепло-влажных компрессов и полоскание зева. Курс лечения 14 дней. Эта процедура особенно полезна при заболеваниях горла, носа и уха, но может использоваться также и при мигрени, головных болях, а также нетравматических растяжениях мышц плечевого пояса, затылка и спины, кожных заболеваниях.
Назия (Nasya) бывает нескольких видом:
Виречана Назия (Virechana Nasya) во время этой терапии в
нос вводится масло, гхи, травяная паста, различные отвары из лекарственных трав, мёд.
Дмана Назия (Dhmana Nasya) подобна Виречана Назия, только в нос вводится порошок, а не жидкости.
Как выполняется Назия:
как подготовительный процесс, лоб и шея пациента мягко массируются для того, чтобы вызвать потение. Затем пациент ложится на спину, запрокинув голову назад. Теплое масло закапывается в обе ноздри, после чего пациент глубоко вдыхает. После этого шея, горло и лоб хорошо массируются. После этого пациенту предлагается прополоскать горло.
При терапии Назия выводятся токсины Капхи, которые собираются в носовой полости. У пациента нормализуется дыхание, а так же улучшается работа органов чувств. Назия рекомендуется при хронических синуситах, головных болях, инфекциях горла, эпилепсии, простудах, мигрени, заболеваниях глаз.
Васти (Vasti) – терапевтическая клизма. Клизма с применением масла, настоянного на лекарственных травах называется Анувасана Васти (Anuvasana Vasti). Клизма с применением отвара лекарственных трав называется Нируха (Nirooha Vasti)
Как выполняется Васти
Как и при всех очистительных терапиях Панчакармы, организм первоначально промасливается, разжижаются токсины, а затем теплое масло или отвар из лекарственных трав вводится в толстую кишку через прямую кишку.
При Анувасана Васти неважно как долго масло находится в толстой кишке. А при Нируха Васти масло может оставаться в толстой кишке не более 45 минут. Нируха Васти стимулирует выведение токсинов, а Анувасана подпитывает и укрепляет толстую кишку. Но в обеих случаях выходят все токсины.
Другие важные процедуры: Шировасти (Sirovasthi)- гармонизирующая масляная баня для головы, обеспечивающая глубоко проникающее действие при тяжелых неврологических и психических заболеваниях.
Она полезна также при реабилитации после инсультов, сухости слизистой оболочки рта, носа, головных болях и других заболеваниях головы.
Уровасти (Urovasthi)Теплые медицинские масла накладываются на грудь на 45 минут. Лечатся астма, заболевания респираторной системы, болезни сердца, боли в мышцах груди.
Кативасти (Kativasthi) процесс заключается в наложении компресса из теплого лечебного масла и пасты из трав на спину, поясничную область от 45 минут до 1 часа. Помогает при любых болях в спине.
Удвартханам (Udvarthanam) сразу два терапевта синхронно проводят интенсивный массаж с натиранием всего тела с применением порошка из масла и злаков. Этот массаж улучшает обмен веществ в клетках и органах, также улучшает кровообращение, активирует организм и удаляет токсины. Очень эффективен при ожирении, параличе и кожных заболеваниях.
Лепанам (Lepanam) травяная паста прикладывается к поврежденной части тела. Полезно при разных типах воспалений, кожных заболеваниях, артритах,
подагре и др.
Талапотичил (Thalapothichil) измельченные лекарственные растения прикладывают к коже головы. Паста изготавливается из ягод индийского крыжовника, из которого удаляются семена. Крыжовник замачивают на ночь в нежирном кефире и отварах лекарственных трав. Эта процедура показана при бессоннице, преждевременном поседении и других проблемах с волосами и кожей головы.
Карнапурана (Karnapoorana ) буквально переводится, как «заполнение ушей». Во время этой процедуры пациент ложится на бок и теплое масло, настоянное на лекарственных травах, вливается ему в ухо. Через пять минут процедура делается для другого уха. При хронических болезнях эта процедура делается в течении 7 дней и больше.
Нетрвасти (Netrvasti) процесс заключается в наложении компресса из теплого лечебного масла на глаза.
АНТИСТРЕССОВАЯ ТЕРАПИЯ
Вряд ли найдется человек, не знающий что такое «стресс». Современный и яростный стиль жизни ведёт к возникновению стрессов в наших умах и телах. Измученные гонкой за успехом, утратившие душевные силы и уверенность в себе люди переносят стресс. Умственная работа также может вызвать стресс. Стресс ведет к быстрому старению организма и вызывает болезни. По оценкам западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным состоянием. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечнососудистой системы. А под влиянием психологических переживаний в организме происходят изменения, которые отрицательно сказываются как на здоровье человека, так и на его работоспособности. Основные
симптомы
стресса:
ü
рассеянность;
ü
повышенная возбудимость;
ü
постоянная усталость;
ü
потеря чувства юмора;
ü
резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам;
ü
пропажа сна и аппетита;
ü
ухудшение памяти;
ü
иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка;
ü
полное отсутствие источников радости
Стресс может вызвать раздражительность, депрессию, бессонницу и эмоциональную неустойчивость.
Антистрессовая Аюрведическая терапия снимает стресс, укрепляет жизненные силы, возвращает нормальный сон и снимает напряжение в спине и плечах. Физический стресс вызывается неправильной активностью или перенапряжением организма, таким как слишком длительное выполнение спортивных упражнений или длительное занятие физическим трудом. Это может вызвать упадок сил, физическое истощение, затуманенность сознания, проблемы с концентрацией внимания и снижение остроты мышления. Данная
программа является эффективным и действенным способом снятия накапливающегося ежедневно напряжения и стресса. Она улучшает настроение, расслабляет тело и разум и снижает темп жизни.
Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:
Ø
Удвартханам – массаж с травяными пудрами.
Ø
Абхиянгам – масляный массаж всего тела.
Ø
Дхара – непрерывное капание травяными маслами на голову.
Ø
Елакижи – массаж листьями трав в мешочках.
Ø
Нджаваракижи – массаж мешочками с рисом и молоком.
Ø
Далапотичил – нанесение травяной пасты на голову.
Ø
Занятия йогой с квалифицированным инструктором.
АЮРВЕДА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
Особенно высок потенциал аюрведы в области спорта, где в подготовке спортсмена большую роль играет как развитие его физических данных, так и психологической выносливости. Аюрведические процедуры и методики, воздействуя на регуляторные процессы организма, держат в оптимальном равновесии физические и психологические силы спортсмена, как в период подготовки к соревнованиям, в процессе их проведения, так и в период реабилитации после перенесенных физических нагрузок и стресса.
Современная спортивная аюрведа формировалась с древних времен, как часть боевых искусств Индии, поэтому ее арсенал способов лечения травм, получаемых при тренировке или в бою, чрезвычайно широк и хорошо проверен временем. Аюрведа помогает быстро справляться с растяжениями, вывихами и другими спортивными травмами. Комплексная аюрведическая терапия снимает перенапряжение и стресс, сохраняет мышечный тонус, и в то же время дает полную релаксацию, не допуская изнурения организма.
Профилактические методы аюрведы помогают повысить общую физическую и психологическую выносливость спортсменов. Для этого имеются аюрведические препараты, нормализующие процессы клеточного метаболизма, обладающие общеукрепляющим действием. Помимо этого, с помощью специальных процедур можно целенаправленно воздействовать на отдельные органы или части тела, которые особенно важны в каждом конкретном виде спорта. Комплексная аюрведическая профилактика с использованием различных методов релаксации позволяет не только повышать физическую активность и выносливость, сохранять нормальный мышечный тонус, но и предотвращать неблагоприятное воздействие физических и эмоциональных нагрузок на организм спортсмена. Таким образом, аюрведические методы профилактики позволяют не только повысить физическую выносливость спортсмена, но и сохранить его здоровье. Рекомендации аюрведы в области сезонных режимов также чрезвычайно важны для спортсменов, т.к. смена климатических условий, которую им приходится переносить довольно часто, оказывает неблагоприятное воздействие на состояние здоровья и физическую форму. Наиболее важным применением аюрведической “спортивной медицины” служит область лечения травм. По сравнению с другими медицинскими системами, аюрведическое лечение имеет множество преимуществ.
В случае закрытых переломов основным лечением является обеспечение неподвижности с использованием наружных приспособлений типа гипса. Но аюрведический метод оправдывает, наряду с обеспечением неподвижности, еще и наружное применение лекарственных масел и паст, что способствует быстрому заживлению и уменьшает число случаев раздражения кожи. Аюрведические методы предотвращают осложнения, обусловленные неподвижностью. Типичным осложнением является атрофия мышц, тугоподвижность суставов и контрактура. Всего этого можно избежать благодаря аюрведическим методам лечения. Кроме того, заживлению способствуют лекарственные препараты, принимаемые внутрь. Ушибы и гематомы излечиваются с помощью локального применения особых лечебных масел. Существуют масла для локального применения, которые способны снять гематому и отек.
Программа лечения спортивных травм вправляет смещения коленной чашечки, плеча, укрепляет мышцы и сухожилия, предотвращает смещения, смягчает боль в суставах и уменьшает локальные демы вплоть до полного исчезновения, также расслабляет мышцы, снимает спазмы и судороги и улучшает общее состояние здоровья.
Применение лечебных масел, местный массаж и накладывание повязки способствуют ускоренному лечению растяжений. Следовательно, спортивные травмы можно лечить в минимально возможные сроки с помощью использования аюрведических методов лечения. Таким образом, использование аюрведической «спортивной» медицины помогает улучшить спортивные результаты, позволяет предотвратить неблагоприятные последствия, с которыми сопряжены занятия профессиональным спортом, и сохранить здоровье спортсменов в течение долгих лет.
Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:
ü
Удвартханам – массаж с травяными пудрами.
ü
Абхиянгам – масляный массаж всего тела.
ü
Елакижи – массаж листьями трав в мешочках.
ü
Упанахам – наложение растительной пасты на различные части тела.
ü
Летам или Пичу – наложение травяной пасты или масел на центр головы.
ü
Занятия йогой с квалифицированным инструктором.
