Gaismasdarbinieki: 2/2 АЮРВЕДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Как избавиться от лишнего веса? Все знают, что есть люди, которые мало едят, но прибавляют в весе, в то время как другие не полнеют, сколько бы ни ели. Значит, дело не в количестве потребляемой пищи – или не только в этом. Прежде всего, нужно ответить на вопрос, – какой вес следует считать лишним? С точки зрения аюрведы потеря веса заключается не в подавлении аппетита или голодании, а в нормализации метаболизма жира. Не нужно морить себя голодом или до изнеможения делать специальные упражнения. Аюрведа придает большое значение тому, что в ней называется физиологической нормой, исходя из того, что снижение веса за пределы физиологической нормы причиняет организму вред. Задача врача-аюрведиста заключается в том, чтобы, определив, с учетом и возраста, и состояния здоровья, индивидуальную норму веса индивида, добиться стабильности в ее сохранении.

Лечение включает массаж тела с использованием специальных растительных порошков и приём внутрь растительных препаратов. Возможно, снижение веса примерно на 8 килограмм в течение 3-х недель. Аюрведа использует для этого комплексный метод регулирования обмена веществ, главным компонентом которого является полное очищение организма. После очищения, назначается поддерживающая лекарственная терапия в сочетании с индивидуальной диетой. Таким образом, вес нормализуется гармонично, в соответствии с потребностями организма, и стабильно сохраняется в норме.

Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:

ü Удвартханам – массаж с травяными пудрами.

ü Абхиянгам – масляный массаж всего тела.

ü Елакижи – массаж листьями трав в мешочках.

ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Всё возрастающий уровень загрязнения и изменения климата по всему миру действует как катализатор на распространение различных заболеваний кожи. Тропический климат, преобладающий в Керале, является идеальным для эффективного лечения кожных болезней.

Терапия включает специальную программу детоксикации и косметические процедуры. Лечению подвергаются такие заболевания кожи, как псориаз, экзема, чесотка, дерматит и фолликулит.

ü Пижичил – масляные ванны.

ü Абхиянгам – масляный массаж всего тела.

ü Такара Дхара – непрерывное капание обезжиренного молока с лечебными препаратами на лоб.

ü Снехапанам – прием внутрь травяных экстрактов.

ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Здоровый позвоночник делает человека вечно молодым. Сидячий стиль работы нашего времени вызывает проблемы с позвоночником. Позвоночник – это жизненно важная часть нашего организма; проблемы, связанные с позвоночником, или, такие как боли в шее, боли в спине, мышцах и т.д., должны лечиться с крайне осторожностью.

Аюрведа имеет цель излечить суть проблемы, а не её симптомы. Это программа предотвращает дегенерацию позвоночника и хрящей, исправляет осанку и снимает напряжение в мышцах спины. Также программа уменьшает вымывание кальция из костей и дистрофию у мышц спины.

ü Удвартханам – массаж с травяными пудрами.

ü Абхиянгам – масляный массаж всего тела.

ü Елакижи – массаж листьями трав в мешочках.

ü Пижичил – масляные ванны.

ü Кати Васти – втирание травяных масел в районе спины.

ü Кашая Васти – клизма с лекарственными травами.

ü Пичугривасти – втирание травяных масел в шею и плечи.

РАСАЯНА – СОХРАНЕНИЕ МОЛОДОСТИ

Не менее уникален, чем ПАНЧАКАРМА, клинический раздел аюрведы – РАСАЯНА, не имеющий аналогов в привычной для нас медицине.
Хотя слово РАСАЯНА часто переводят с санскрита как "терапия омоложения", средства для возвращения молодости бывают только в сказках. Однако комплекс мер, называемый этим термином, эффективнейшим образом замедляет старение организма, препятствует преждевременному старению и во многих случаях способен восстанавливать поврежденные ткани. В него входят полное очищение организма и последующий прием специальных препаратов омолаживающего действия на фоне особой диеты и режима. Данная терапия очень хороша для улучшения смазки суставов, она облегчает боль в суставах, особенно боли в спине, спазмы и напряженность в мышцах. Терапия возрождения также очищает каналы циркуляции крови и выводит токсины с потом, обеспечивая правильную циркуляцию крови в организме и умственное расслабление. Если этот комплекс проводится на достаточно ранней стадии, он воздействует на метаболические процессы, снижая риск проявления заболеваний, к которым генетически предрасположен индивид. Если же болезнь все же проявляется, то терапия РАСАЯНА, безусловно, снижает тяжесть болезни и улучшает клинический прогноз. Особенно рекомендуется РАСАЯНА детям - она препятствует проявлению патологий, к которым предрасположен организм. Она показана также людям пожилого возраста.
РАСАЯНА известна как средство, обеспечивающее долгожительство, но едва ли найдется человек, которому хочется долго жить, страдая от старческих немощей. Речь идет о здоровой, счастливой старости, и здесь роль РАСАЯНЫ невозможно переоценить.

Старение - процесс неизбежный, но стареть можно по-разному. В аюрведе разработаны методики, позволяющие человеку дожить до глубокой старости, сохраняя при этом крепкое здоровье, высокий интеллект и способность радоваться жизни. Достижения современной науки увеличили продолжительность человеческой жизни, во всяком случае, в развитых странах, но отнюдь не решили проблему качества жизни в пожилом возрасте. Регулярное воздействие процедур ПАНЧАКАРМЫ и РАСАЯНЫ вместе с соблюдением соответствующих диетических предписаний - залог здоровой и полноценной жизни в любом возрасте.

ü Удвартханам – массаж с травяными пудрами.

ü Абхиянгам – масляный массаж всего тела.

ü Дхара – непрерывное капание травяными маслами на голову.

ü Елакижи – массаж листьями трав в мешочках.

ü Нджаваракижи – массаж мешочками с рисом и молоком.

ВАДЖИКАРАНА – СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Согласно аюрведе нормальная сексуальная жизнь. Правильное питание и оптимально подобранный образ жизни есть те три столпа, на которых зиждется наше здоровье. Под нормальной сексуальной жизнью подразумевается та, которая дает человеку радость и позволяет производить на свет здоровое потомство. Сексуальная удовлетворенность человека чрезвычайно важна для его общего здоровья.

ВАДЖИКАРАНА способствует укреплению сексуального здоровья. Этот раздел аюрведы предназначен для лечения, как психосоматических проблем секса, так и органических расстройств в области репродуктивной сферы, таких, как импотенция, олигоспермия, фригидность, бесплодие, гормональное нарушение либидо.

ü Снехапанам – прием внутрь экстрактов из трав

ü Авагахаседам – лечебные ванны в специальной кадке.

ü Абхиянгам – масляный массаж всего тела.

ü Елакижи – массаж листьями трав в мешочках.

ü Пижичил – масляные ванны.

ü Наваракиши – массаж травяными листьями в мешочках.

ü Виречанам – лечебное очищение.

ü Дхара – непрерывное капание лечебным маслом на лоб.

ü Занятия йогой с квалифицированным инструктором.

ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ

Бессонница является клиническим расстройством, которое характеризуется нарушением сна. Классическими симптомами бессонницы являются: проблемы с засыпанием – то есть для того, чтобы уснуть, необходимо более 45 минут, очень ранние пробуждения утром, нервный сон – очень часто просыпаться ночью и довольно долго засыпать повторно, сон, который абсолютно не восстанавливает силы.

Эта терапия устраняет причины бессонницы с помощью специальных процедур. Она нормализует сон, улучшает общее состояние здоровья, смягчает чувство жжения в голове и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

ü Пижичил – масляные ванны.

ü Абхиянгам – масляный массаж всего тела.

ü Нджаваракижи – массаж мешочками с рисом и молоком.

ü Дхара – непрерывное капание лечебными маслами на лоб.

ü Талапотичил – наложение травяной пасты на голову.

ü Шировасти – втирание растительных масел в голову.

ü Далам – наложение лечебных масел или пасты на центр головы.

ЛЕЧЕНИЕ МИГРЕНЕЙ

Мигрень – это ужасная головная боль, которая не поддается никакому медикаментозному лечению. Единственный шанс облегчить страдания – обезболивающие, которые со временем также перестают оказывать какое-то действие, поскольку любой организм подвержен привыканию. Мигрень появляется внезапно и порой доводит людей до истерик. Это ужасно, когда каждый звук, каждое лишнее движение эхом отдаются в голове, вызывая новую волну боли. И самое обидное, что люди XXI века, перенесшие множество эпидемий, почти нашедшие лекарство от рака и борющиеся со СПИДом в случае с банальной головной болью вынуждены терпеть, пока само не пройдет или глотать пачками обезболивающие, надеясь, что боль рано или поздно нас отпустит. Основные симптомы мигрени – это длительные головные боли, ведущие к стрессу и напряжению, бессонница, рвота и аллергия на свет и звук.

ü Дайла Дхара – капанье лечебным маслом на лоб

ü Такра Дхара – капанье обезжиренным молоком с лечебными препаратами на лоб.

ü Елакижи – массаж травяными листьями в мешочках.

ü Талапотичил – наложение травяной пасты на голову.

ü Нджаваракижи – массаж мешочками с рисом и молоком.

ü Назиям – закапывание в нос растительных масел.

ü Талам – наложение лечебных масел или пасты на голову.

ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОАРТРИТА

Остеоартрита, одна из наиболее распространенных форм артрита, часто встречается у людей среднего возраста и пожилых. Ожирение также является важным фактором, ведущим к возникновению остеоартритов в коленных суставах, хотя этому также могут привести занятия спортом либо случайные травмы.

Остеоартрит можно лечить методами аюрведы с помощью массажа с применением специальных масел и путём приёма внутрь лечебных препаратов. Программа по лечению остеоартрита направлена на исцеление данной болезни путём замедления активного процесса дегенерации, облегчения воспалительных процессов, улучшения смазки суставов и укрепления связок и сухожилий.

ü Удвартханам – массаж с травяными пудрами.

ü Абхиянгам – масляный массаж всего тела.

ü Пижичил – масляные ванны.

ü Упанаха Шведен – нанесение травяных паст на различные части тела.

ü Еканга Шекам – масляные припарки на различные части тела.

ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА

Современный стиль жизни и привычка в еде являются одним из важнейших причин в возникновении диабета, несмотря на то, что это наследственное заболевание. Диабет – это нарушение обмена веществ, при котором организм не может использовать глюкозу, получаемую как результат процесса пищеварения, что ведёт к повышенному содержанию сахара в крови и моче.

Аюрведическое лечение варьируется от простого приема препарата внутрь до специальных очистительных процедур. Регулярные физические упражнения, индивидуально подобранная диета с пониженным содержанием углеводов и низкий уровень стресса в ежедневной жизни оказывают очень большое влияние на поддержание нормального уровня сахара в крови.

Аюрведические процедуры снижают неврологические симптомы, такие, как диабетические невриты, предотвращающие симптомы, останавливают дегенеративные процессы в организме, предотвращают боли в суставах, возвращают нормальный сон, помогают избежать осложнений диабета и снижают уровень сахара в крови.

ü Удвартханам – массаж с травяными пудрами.

ü Елакижи – массаж травяными листьями в мешочках.

ü Нджаваракижи – массаж мешочками с рисом и молоком.

ü Ижичил – масляные ванны

ü Дхара – непрерывное капание маслами на лоб.

Керала - место, созданное для восстановления душевного равновесия и оздоровления организма. Целебный климат, изобилие лечебных трав и насыщенной влагой сезон дождей - лучшие условия для Аюрведы. Дожди идут с перерывами с мая (западный муссон) до середины ноября (восточный муссон). Дожди короткие и освежающие (в отличие от длительных проливных дождей центральных штатов), воздух чистый и ароматный, температура не поднимается выше 25 градусов. СОВЕРШЕННО НЕСПРАВЕДЛИВО ДУМАТЬ О ТОМ, ЧТО СЕЗОН ДОЖДЕЙ В КЕРАЛЕ НЕСОВМЕСТИМ С ТУРИСТИЧЕСКИМ СЕЗОНОМ!!! ИМЕННО ЭТОТ ПЕРИОД СЧИТАЕТСЯ ЛУЧШИМ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ. Влажное тепло сезона дождей позволяет полезным веществам, содержащимся в лечебных травах, наиболее глубоко и полно проникать в организм, который получает свежие силы вместе с природой, возрождающейся именно в сезон дождей.

в Керале много разных курортов, предлагающих аюрведические процедуры и массажи. Большая часть отелей, специализирующихся на аюрведе, расположена в районе города Тривандрума (Тируванантапурам), на пляжах Варкала, Ковалам, Човара, Пувар. Так же есть специализированные отели на озере Вембанад, в 70 км от города Кочин и в горах Западные Гхаты.

При выборе курорта обратите внимание, имеет ли аюрведический центр курорта сертификат «Зеленый Лист» или «Оливковый Лист». За последние время увеличился поток туристов в Кералу, и в связи с этим появилось много аюрведических центров. Но не все центры соответствуют санитарным и медицинским нормам. Чтобы урегулировать стандарты обслуживания, правительство штата Керала, а так же департамент туризма ввели эти сертификаты.

Многие курорты предлагают следующие программы лечения:

v Омоложение и восстановление иммунной системы (Rasayana);

v Очищение и детоксикация (Panchakarma);

v Программа для позвоночника и шеи;

v Антисрессовая терапия;

v Программа красоты;

v Кожные заболевания;

v Программа для похудения (2-3 кг в неделю);

v Программа для улучшения сексуального здоровья (Vajeekarana);

v Лечение сахарного диабета;

v Программа для гипертонии (повышенное кровяное давление);

v Лечение аллергии;

v Лечение артрита;

v Послеродовая терапия для женщин;

В стоимость таких программ, обычно входит: проживание, консультации с врачом - аюрведистом, лечение, трехразовая аюрведическая диета, занятия йогой.

Согласно Аюрведе, пища – это не только смесь основных веществ, таких как белки, витамины, жиры и углеводы, это и источник энергии для ума и души. После переваривания пища превращается либо воджас, либо в аму.

Оджас - это самый тонкий продукт пищеварительного процесса: он представляет собой биохимическую эссенцию, поддерживающую жизнь и здоровье.

Ама - это токсин, образующийся в результате неправильного усвоения пищи. Поэтому выбранные, приготовленные и съеденные в соответствии с аюрведическими принципами продукты, в итоге преобразуются в оджас, который наделяет организм энергией, силой, и укрепляет жизнеспособность всех тканей (дхат).

Согласно Аюрведе, ваши диетические потребности так же уникальны, как и ваше тело. Идеальная диета выбирается после определения телесной конституции (вата,пита или капха доши), с учетом возраста и пола, окружающей среды и необходимости уравновесить доши на время оценки.

Оценку и решение по выбору диеты лучше всего доверить аюрведическому доктору. Аюрведические целители обычно составляют для своих пациентов личные диеты, опираясь на вышеперечисленные факторы, а также на силу телесных тканей и огней пищеварения, уровень амы (токсинов) в теле, место проживания и пору года.

Аюрведа тесно связана с йогой и, в определенном смысле, это две стороны одной монеты. В программу аюрведического лечения входят занятия йогой. Йога дает человеку спокойствие и уравновешенность. Упражнения йоги имеют как профилактическое, так и лечебное значение. Йога помогает достичь баланса на обменном и нейрогормональном уровнях, усовершенствовать эндокринный обмен, создавая, таким образом, заслон против стресса. В лечении стрессов и связанных с ним заболеваний (гипертония, диабет, астма, ожирение) йога дает замечательный эффект.

Исцеление с помощью Йоги и Аюрведы - это долгий путь. Это не волшебная таблетка быстрого действия. Это исцеляет нашу глубинную природу, и путь к такому исцелению лежит через трансформацию сознания.

Хотелось бы обратить внимание, что:

ü Аюрведическая система строго индивидуальна. Конкретные процедуры и лекарства могут быть назначены только после детальной консультации с врачом.

ü Процедуры, указанные в программах могут варьироваться в зависимости от физического состояния и телосложения пациента.

ü Занятия йогой проводятся утром либо вечером.

ü Для легких травм и недомоганий, таких, как боль в спине, мышцах и т.д. процедуры кратковременного воздействия, такие как паровая ванна на травах, ванная для позвоночника и лечебный массаж проводятся только под наблюдением физиотерапевта.

ü Программы могут быть расширены при условии пропорциональной доплаты.

ü Массажи будут проводиться только после тщательного осмотра врача в первый день пребывания.

ü Уместно при себе иметь историю болезни (на английском языке), для более точного обследования и во избежание побочных эффектов.

ü Могут быть прописаны лекарства, которые можно будет приобрести прямо в центре аюрведы.

ü Массажи для женщин проводятся только женщинами – терапевтами, а для мужчин – только мужчинами – терапевтами.

trešdiena, 2012. gada 13. jūnijs

2/2 АЮРВЕДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА