PIEDZIMT MAMMAI UN TĒTIM

Es ticu, ka mammas mūsdienās ļoti daudz jau zina pašas un ir jādod iespēja viņam par to diskutēt, domāt, izjust, gleznot, tamborēt, sadzirdēt citas mammas, arī padziedāt….,  tā rodot vēl stiprāku savu iekšējo pārliecību par savu spēju būt mātei, dzemdētājai un vienkārši burvīgai sievietei. 

Attēls no Творческая лаборатория Пространство Любви http://ej.uz/8bkw 
Arī es kā dūla, varbūt arī kā mājdzemdību vecmāte tikai topu, mācos kopā ar jums, dzīvoju, esmu, ļoti tuvu un blakus. Tā nav, ka visu zinu. No manis nebirst gudrības kā no pārpilnības raga. Es lasu, piedzīvoju, laižu caur sevi, dalos, lai jūs tā pat kā es, atklātu sevi.
Vairāk par nodarbībām Piedzimt mammai un tētim.

Lūk dažas tēmas, kuras top un nemitīgi papildinās:


1.   Rūpes par sevi grūtniecības laikā.

•Uzturs grūtniecības laikā;
•Uzturs īsi pirms dzemdībām;
•Hemoglobīna pacelšana ar uzturu, dzelzs nozīme, receptes;
•Kalcija nozīme grūtniecības periodā un dzemdībās;
•Ārstniecības augi, Baha ziedi, vitamīni, minerālvielas, uztura bagātinātāji;
•Grūtniecības laika fizioloģiskās izmaiņas, svars, krūtis …, intīmā dzīve;
•Kustības, vingrojumi, relaksācija grūtniecības laikā, meditācija, lūgšana;
•Grūtnieču grūtības (nelabums, aizcietējumi, hemoroīdi, nogurums, sirdsklauves, smaganu asiņošana, mugursāpes, varikozās vēnas, krampji, tūska, elpas trūkums, galvas reibonis, svīšana, sēnītes, ….), risinājumi,
•Grūtnieču un nedēļnieču higiēna;
•Emocionalitāte katrā grūtniecības trimestrī. Stress grūtniecības laikā. Laimes sajūtas radīšanas māksla;
•Masāža grūtniecības laikā. Rebozo lakata masāža, pašmasāža, maksts un starpenes masāža;
•Grūtniecības un dzemdību aprūpētāja izvēle.
•Elpošanas nozīme. Elpošanas vingrinājumi.

2.   Gatavošanās dzemdībām

•Dzemdību aprūpētāja izvēle.
•Dzemdību vietas sagatavošana/ izvēle. Svarīgākie jautājumi.
•Dzemdību plāns. Dzemdību plāna lamatas.
•Dzemdību fāzes, to būtība.
•Dzemdības ūdenī.
•Dzemdības kā rituāls (kā deja, kā lūgsna, kā gaismas došana…)
•Mājdzemdības.
•Dzemdību priekšvēstneši.
•Izstumšanas periods.
•Bailes. Dzemdības kā smags darbs. Dzemdības caur sāpēm. Pieņemšana. Kā palīdzēt sev? Kā tam sagatavoties?
•Kaulainais iegurnis un dzemdības.
•Ķeizargrieziens.
•Sāpju ekoloģija. Endorfīni.
•Pierādītas pretsāpju metodes.
•Aromterapija gaidībās un radībās.
•Dabīgie dzemdību atsāpinātāji (akupunktūra, akupresūra, Baha ziedi, aromterapija, homeopātija, ūdens).
•Dzemdības ar/bez dūlas.
•Epidurālā anestēzija un citas zāles pret sāpēm.

3.   Vīriešu rūpes par grūtnieci, dzemdētāju, nedēļnieci.

•Rūpes, kas veicina sievietes uzticēšanos un pašaušanos. Pieskārieni, tēva balss, pēdu masāža, kopīga vanna;
•Partnera masāža mājās (muguras, krustu, iegurņa, kakla, plecu, vēdera);
•Kad un kā piedzimst tētis?
•Partnera palīdzība dzemdībās. Pirmie mirkļi.
•Dzemdību pasaules etiķete.
•Vadlīnijas par informētu lēmumu pieņemšanu.

4.   Kā piedzimst vecāki?  Kā gatavoties pēcdzemdību periodam?

•Veselīgu vecāku pazīmes. Gatavošanās pēcdzemdību periodam.
•Priekšlaicīgi vecāki, to pazīmes, komplikācijas, risinājumi.
•Bērna ietekme uz laulību, vecāku izdzīvošanas noteikumi;

5.   Pēcdzemdību laiks

•Pēcdzemdību plāns, risinājumi.
•Pēcdzemdību rituāli. Rituālu nozīme, rituāli citās kultūrās.
•Pēcdzemdību emocijas. Pēcdzemdību depresija. Risinājumi.
•Rūpes par sevi pēcdzemdību periodā:
               - Vingrojumi, pašmasāža;
               - Uzturs;
               - Higiēna (mazgāšanās, kosmētika, intīmā kopšana);

•Pēcdzemdību fizioloģija, ķermeņa kopšana, grūtības, risinājumi (ar masāžu, homeopātiju, augiem, kompreses, sēdvannas, eļļas, Kēgela vingrojumi);

6.   Jaundzimušais

•Jaundzimušā kopšana, ģērbšana, mazgāšana, nēsāšana, mierināšana utt.
•Pirmās 2 stundas pēc dzemdībām.
•Pirmā nedēļa, pirmais mēnesis pēc dzemdībām no jaundzimušā skatu punkta.
•Zīdīšanas sākums. Zīdīšanas knifi.
•Pietiekoši laba mamma. Kā piedzimst mamma? Kā ir zināt to, kas ierakstīts šūnās?



 Autors:  Līga Giniborga     plkst.  4/21/2014

http://paradizesdarzs.blogspot.com/2014/04/piedzimt-mammai-un-tetim-temas_8323.html