NODARBĪBU CENTRS
“ZVAIGŽŅU PĻAVA”
Rīgā, Krišjāņa
Valdemāra ielā 34 – 4
ĪPAŠĀS
NODARBĪBAS 2016.g. MARTĀ
|
CETURTDIEN,
3.martā
|
18:30
– 20:30
|
MEDITĀCIJA
AR DZIEDOŠAJĀM KRISTĀLA BĻODĀM
Vada personīgās izaugsmes
trenere Astra Kalniņa
Kristāla bļodu
mūzika ir vibrāciju terapijas forma, kas pamatojas uz ideju, ka vesels
ķermenis ir tad, kad katra šūna, katrs orgāns rezonē harmonijā ar visu būtni
un enerģija brīvi plūst mūsos, likvidējot gan enerģētiskās, gan emocionālās
blokādes. Klausoties dziedošās kristāla bļodas, gandrīz momentā katrs nonāk
meditatīvā stāvoklī, kas rada relaksāciju prātam un ķermenim. Kvarca kristāla
mūzika satur baltas gaismas vibrāciju, kas pārvēršas varavīksnes krāsās un
strādā tieši uz enerģētiskajiem centriem mūsos - čakrām. Tīrais kristāla
tonis viegli izplatās pa ķermeni, maigi veicot katras šūnas iekšējo masāžu,
kā arī paplašina mūsu apziņu, kā arī
līdzsvaro mūsu apkārtni un visu planētu.
Dalības maksa:
ziedojums no 10 EUR
Pieteikšanās un informācija:
2928 7654 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
SESTDIEN,
5.martā
|
13:00
– 16:00
Iepriekš
piesakoties!
|
PIESKĀRIENU
(ĶERMEŅA) TERAPIJA
Grupas nodarbību
vada Skaidrīte Saule
Pieskārienu (ķermeņa)
terapija ir uz ķermeni orientētas psihoterapijas metode, kuras pamatā ir
dažādi pieskārieni. Tie ir vērsti uz dziļu nervu sistēmas atslābināšanu,
enerģijas kanālu aizsprostojumu atbrīvošanu un ķermeņa iekšējo spēku -
iekšējā miera, prieka un mīlestības enerģijas plūsmas aktivizēšanu. Tā
rezultātā tiek panākta fiziskā un psihoemocionālā ķermeņa dziedināšana:
dzīvesprieka un radošuma pieplūdums, miega un dzīves kvalitātes uzlabošanās.
Dalības maksa: 10
EUR
Vēlams ērts
apģērbs, vilnas zeķes vai vieglas čībiņas.
Pieteikšanās un
informācija: 2634 7906 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
PIRMDIEN,
7.martā
|
19:00
– 20:30
Iepriekš
piesakoties!
|
Nodarbību
cikls SIEVIŠĶĪGA SIEVIETE
Vada psiholoģe Ditas
Lūka
Tēma:
Virtuālā Sieviete. Gaidas un to piepildījums.
Dalības maksa: 10
EUR
|
|
CETURTDIEN,
10.martā
|
19:00
– 20:30
Iepriekš
piesakoties!
|
Lekcija
VESELĪGS UZTURS UN DZĪVESVEIDS
Vada uztura
speciāliste Zane Auslande
Mūsdienās
informācija par veselīgu uzturu un dzīvesveidu ir plaši pieejama, tomēr tā ir
ļoti pretrunīga, rada apjukumu un daudz neatbildētu jautājumu: vai ir
jāievēro kāda īpaša diēta, vai ir jāizslēdz no uztura kādi specifiski produkti? Ko
lietot uzturā, lai uzlabotu savu veselību? Kas tad galu galā ir veselīga
uztura un dzīvesveida pamatā? Lekcijā iegūsiet jaunāko zinātniski pamatoto
informāciju par veselīga uztura pamatprincipiem, uzzināsiet par galvenajām
uzturvielu grupām, saņemsiet praktiskus ieteikumus.
Dalības maksa: 10
EUR
Pieteikšanās un
informācija: 2928 7654, zvaigznuplava@gmail.com
|
ĪPAŠĀS
NODARBĪBAS 2016.g. MARTĀ
|
CETURTDIEN,
31.martā
|
19:00
– 21:00
Iepriekš
piesakoties!
|
Praktisku
nodarbību cikls MANA BALTU ZĪME
1.nodarbība
Vada Indra (Artemio)
Jau
no seniem laikiem cilvēki ir izmantojuši zīmes un zīmju kombinācijas-rakstus
saziņai, rotājumos un citiem nolūkiem. Zīme pati par sevi ir grafisks attēls,
ko uztver gan apziņa, gan zemapziņa. Zīme var kalpot arī kā simbols ar
noteiktu jēgu vai nozīmi. Pēc mākslinieka un latvju rakstu un zīmju pētnieka
Valda Celma domām, zīme ir kā starpnieks, kas palīdz nodibināt attiecības ar
pasaules galvenajiem spēkiem un uztvert informāciju, “atslēgt durvis” uz
citām dimensijām. Arī Tu vari piekļūt šīm atslēgām, kad esi tam gatavs. Mums
katram ir sava unikāla enerģētika un īpašas attiecības ar dažādām redzamām,
uztveramām un sajūtamām zīmēm, simboliem, cipariem.
Nodarbību
ciklā par zīmēm paredzētas 3 nodarbības, katru nodarbību vari apmeklēt
atsevišķi.
PIRMAJĀ NODARBĪBĀ (31.03.) pēc
noteiktas shēmas izveidosi savu vai kāda sava īpaša notikuma individuālo zīmi
un noteiksi sev vai notikumam atbilstošākās krāsas.
OTRAJĀ NODARBĪBĀ (14.04.) pēc noteiktas shēmas praktiski
izveidosi savu vecāku izvēlēto un no senču dzimtas saņemto zīmes mantojumu,
kā arī partnera senču dzimtas zīmi un noteiksi tām piemērotākās krāsas.
TREŠAJĀ NODARBĪBĀ (28.04.) izpētīsi savas izveidotās zīmes,
iegūsi informāciju par biežāk sastopamo zīmju populārākajām nozīmēm un to
pielietojumu, kā arī iepazīsies ar principiem par zīmju kombinēšanu un rakstu
veidošanu no vairākām zīmēm.
Apmeklējot
visu nodarbību ciklu, būs iespēja IZVEIDOT
SAVU INDIVIDUĀLO BALTU ZĪMJU RAKSTU, iegūt labāku izpratni par dzimtas
mantojumu, kā arī ieskatu zīmju rakstu veidošanas pamatos. Izveidotās zīmes
un iegūtās zināšanas noderēs gan ikdienā izvēloties rotaslietas, dāvanas un
suvenīrus, dekorējot telpas, gan gatavojoties tādiem nozīmīgiem dzīves godiem
kā krustabas un laulības un izgatavojot godu galvenajām personām domātas
veltes vai rituālos priekšmetus.
Papildus
būs iespēja ar krāsu sistēmas palīdzību noteikt savu konkrētā brīža aktuālo
pašizaugsmes virzienu.
Vienas
nodarbības cena (iekļaujot materiālus): 10 EUR
Veicot
maksājumu pirmās nodarbības laikā par visu 3 nodarbību ciklu: 25 EUR
Pieteikšanās un
informācija: 2928 7654, zvaigznuplava@gmail.com
|
REGULĀRĀS
NODARBĪBAS 2016.g. MARTĀ
|
PIRMDIENĀS
|
17:30 – 19:00
|
JOGA
VESELAI MUGURAI - vada
Viktorija Frolova
Dalības maksa par
reizi: 10 EUR; abonements: 32 EUR – 4 reizes
Informācija: 2913
5064 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
OTRDIENĀS
|
9:00 – 10:30
|
IŅ
JOGA vai HATHA JOGA – vada
Kristīne Adamoviča
Dalības maksa par
reizi: 8 EUR
Iepriekš
jāpiesakās pie Kristīnes: 2942 3235!
|
|
OTRDIENĀS
Tiek
veidota jauna grupa!
|
17:30 – 18:30
|
PILATES
I (iesācējiem) –
trenere Rudīte Skroderēna
Dalības maksa par
reizi: 10 EUR
Iepriekš
jāpiesakās pie Rudītes:2919 2852!
|
|
TREŠDIENĀS
|
06:45 – 08:15
19:00 – 20:30
|
KUNDALINI
JOGA (apzināšanās joga) –
vada Agnese
Blumfelde (Jaidev Kaur)
Dalības maksa par
reizi: 7 EUR; abonements: 40 EUR – 8 reizes
Iepriekš
jāpiesakās pie Agneses: 2243 6203!
|
|
TREŠDIENĀS
|
18:00 – 21:00
|
B.HELINGERA
sistēmterapijas metodes praktizēšana –
vada Irēna Budreika
Dalības maksa: 6
EUR
Informācija: 2937
6547 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
CETURTDIENĀS
|
9:00 – 10:30
|
IŅ
JOGA vai HATHA JOGA - vada
Kristīne Adamoviča
Dalības maksa par
reizi: 8 EUR
Iepriekš
jāpiesakās pie Kristīnes: 2942 3235!
|
|
PIEKTDIENĀS
|
06:45 – 08:15
|
KUNDALINI
JOGA (apzināšanās joga) –
vada Agnese
Blumfelde (Jaidev Kaur)
Dalības maksa par
reizi: 7 EUR; abonements: 40 EUR – 8 reizes
Iepriekš
jāpiesakās pie Agneses: 2243 6203!
|
|
SESTDIENĀS
5.,
12., 19.martā
|
10:00 – 15:00
|
B.HELINGERA
sistēmterapijas metodes praktizēšana –
vada Irēna Budreika
Dalības maksa: 6
EUR
Informācija: 2937
6547 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
JOGA VESELAI MUGURAI (vada Viktorija): Nodarbībā tiek izmantoti dinamiski
un statiski vingrojumi muguras stīvuma un saspringuma mazināšanai. Vingrojumi
piemeklēti mugurkaulam un neattīstītai vai sasprindzinātai musku-latūrai. Regulāras
nodarbības ved pie haotiskā prāta nomierināšanas, dod impulsu ķermenim tā
pašdziedināšanai.
IŅ JOGA (vada Kristīne) ir jogas atzars, kas veidojies
apvienojot Ķīnas filozofijas zināšanas par cilvēka enerģētisko anatomiju
(meridiānu sistēmu) un jogas anatomiju. Nodarbībā turot pozas 3 - 5 min, mēs
iedarbojamies uz saistaudiem (fascijām) un meridiāniem. Tas ļauj atbrīvoties no
ķermeņa piesārņojuma, fiziskām sāpēm (kuru iemesls ir gan uzkrātie emocionālie
stresi, gan dažādas fiziskās traumas) un ļauj ķermenim pašdziedināties.
HATHA JOGA (vada Kristīne): Neliela pauze dzīves skrējienā, kas
veltīta sev, savam ķermenim, savam prātam un garam! Ar mīlestību pret sevi, ar mīlestību
pret savu ķermeni ļaut, lai tas kļūst lokanāks, stiprāks un veselāks. Brīdis,
kad apzināti virzīt visu savu uzmanību uz sevi - savu elpu, savu ķermeni, kas
sniedz mieru un līdzsvaru visas dienas garumā.
PILATES (vada Rudīte) ir specializēta vingrošanas sistēmas
nodarbība visam ķermenim, kura izstrādāta apvienojot fizioterapijas un pareizas
kustību biomehānikas pamatus. Pilates vingrinājumi ir vērsti uz savstarpēju
muskuļu sadarbību, akcentējot dziļo muskuļu trenēšanu. Visas kustības tiek
izpildītas no ķermeņa „centra”, tādējādi spēcinot dziļos rumpi stabilizējošos
muskuļus, kas atbild par mugurkaula veselību. Regulāras nodarbības veicina
simetrisku muskulatūras attīstību un spēku, mazina muguras sāpes, palielina
ķermeņa lokanību un locītavu kustīgumu, veido staltu stāju.
KUNDALINI
JOGA (vada Agnese). Kundalini joga ir
pazīstama arī kā apzināšanās joga. Šīs jogas praktizēšana pārkārto un
nostiprina nervu sistēmu. Jogas skolotājs Jogī Bhadžans teicis: "Kundalini
joga atdod cilvēkam viņa paša spēku, tā disciplinē viņu, maina asiņu bioķīmisko
sastāvu, stimulē iekšējās sekrēcijas dziedzeru darbību, kā arī māca cilvēkam
atslābināties. Meditēšana padara skaidrākas domas, bet kundalini joga izveido
disciplīnu, kas paver iespēju šīs domas īstenot."
SPECIĀLISTU
KONSULTĀCIJAS 2016.g. MARTĀ
|
|
Iepriekš
piesakoties!
|
ĀJURVĒDAS
ĀRSTA no Indijas Dushyant Nirmal KONSULTĀCIJAS angļu valodā (vajadzības gadījumā
tiek pieaicināts tulks)
Ājurvēdas ārsts
pacienta diagnozes noteikšanai veic apskati, pulsa diagnostiku, kā arī uzdod
ar veselību saistītus jautājumus. Tiek sniegtas uztura rekomendācijas saskaņā
ar Ājurvēdas principiem un ieteikumi par cilvēka tipam atbilstošu
dzīvesveidu. Vajadzības gadījumā tiek nodrošināts 10 dienu ilgs Ājurvēdiskās
dziedniecības kurss (pančakarma – piecu veidu ārstniecība ķermeņa
attīrīšanai).
Konsultācijas
ilgums 1 - 2 stundas: 50 EUR
Ājurvēdiskās
dziedniecības kurss – pančakarma 10 dienas: 400 EUR
Ājurvēdiskā ķermeņa
masāža 1 stunda: 45 EUR
|
|
|
Iepriekš
piesakoties!
|
AROMDIAGNOSTIKAS
TESTS un KONSULTĀCIJA
pie aromterapeites Ingas Nemšes
Aromdiagnostikas
tests ieteicams ikvienam, kuram ir vēlme labāk izprast sevi un savu zemapziņu,
kā arī padarīt savu dzīvi harmoniskāku un veselīgāku. Tas ir individuāls
tests, kura laikā tiek izsmaržotas daudzas ēteriskās eļļas* un noteiktas
konkrētajam dzīves posmam vispiemērotākās. Pēc tam šīs ēteriskās eļļas
iespējams lietot aromalampā, veidot savas personīgās smaržas, pievienot no
dabīgām izejvielām gatavotiem krēmiem, dabīgu eļļu maisījumiem un vannai,
izmantojot aromterapijas iedarbību dažādos veidos. Tā kā ēteriskās eļļas
iedarbojas gan uz cilvēka fizisko ķermeni, gan smalkajiem ķermeņiem,
dziedināšana notiek visos līmeņos.
*Ēteriskā eļļa ir
auga esence ļoti koncentrētā veidā, kas pārsvarā tiek iegūta no augiem ar
tvaika destilācijas metodi. Augs šo esenci veido saņemot saules enerģiju, kā
arī no zemes uzņemot mikroelementus. Katrā augā ir unikāla šo vielu
kombinācija, kas nosaka ēteriskās eļļas aromātu un terapeitisko iedarbību. Ar
aromterapijas palīdzību auga dzīvības spēku iespējams izmantot dziedniecībā.
Konsultācijas
ilgums 1,5 – 2 h, cena 25 EUR.
Pieteikšanās un informācija:
2928 7654 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
|
Iepriekš
piesakoties!
|
INDIVIDUĀLAS
UZTURA KONSULTĀCIJAS
un ĒDIENKARTES SASTĀDĪŠANA pie uztura speciālistes Zanes Auslandes
(profesionālais bakalaura grādu veselības aprūpē un uztura speciālista
kvalifikācija).
Konsultācijas laikā
tiks noskaidrota tava slimības vēsture, uztura paradumi, fiziskās aktivitātes
līmenis, noteikts ķermeņa svars, garums, ĶMI, vidukļa – gurnu attiecība,
analizēta esošā ēdienkarte, izskaidroti veselīga uztura pamatprincipi un
svara kontroles metodes. Tiks ieteikts individuāls risinājums atbilstoši taviem
mērķiem un vēlmēm. Zane piedāvā uztura rekomendācijas dažādos vecuma un
dzīves posmos, plānojot grūtniecību, grūtniecības laikā un pēc bērniņa
piedzimšanas. Zane palīdzēs koriģēt svaru, kā arī ieteiks uztura plānu
cilvēkiem ar dažādām slimībām: kuņģa - zarnu trakta, koronārās sirds
slimībām, hipertensiju, diabētu, podagru, kā arī jebkuram cilvēkam, kas vēlas
noregulēt savu svaru vai uzlabot savu ēdienkarti.
Konsultācijas cena:
20 EUR; atkārtota konsultācija: 15 EUR;
ēdienkartes
sastādīšana: 30 EUR.
Pieteikšanās un informācija:
2928 7654 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
PIRMDIENĀS
|
Iepriekš
piesakoties!
|
INDIVIDUĀLAS
PSIHOLOGA KONSULTĀCIJAS pie Ditas Lūkas
(Mg. psych.)
latviešu un krievu valodā.
Nav iespējams
nodzīvot cilvēka dzīvi bez problēmām. Taču vienmēr pastāv iespēja kārtējo
reizi neuzkāpt uz vieniem un tiem pašiem "grābekļiem", sakārtot
savu dzīvi, darīt sevi laimīgu un prieka pilnu, ja esi atskārtis savu
problēmu "saknes"...
Psiholoģe Dita Lūka
kā praktiskais psihologs darbojas jau kopš 1994.gada. Trīs bērnu māmiņa, trīs
mazbērnu vecmāmiņa, kas ir pati pratusi uzturēt savu ģimenes pavardu nu jau
teju 30 gadus, apvienojot veiksmīgu karjeras izaugsmi ar ģimenes dzīvi.
Konsultācijas
ilgums 45 min, cena 25 EUR.
Pāru konsultācijas
ilgums 45 min, cena 25 EUR.
Interešu grupas
nodarbības ilgums 1,5 h, maksa vienam dalībniekam 10 EUR.
Pieteikšanās un
informācija: 2651 6061 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
TREŠDIENĀS
PIEKTDIENĀS
|
Iepriekš
piesakoties!
|
INDIVIDUĀLAS
PSIHOLOGA KONSULTĀCIJAS
pie Līgas Ezeriņas
(Mg. psych.
konsultatīvajā psiholoģijā) latviešu un krievu valodā.
Pie psihologa
ieteicams vērsties, ja ir vēlme sevi labāk iepazīt un izprast; radušās
grūtības saskarsmē ar apkārtējiem cilvēkiem - partnerattiecībās, ģimenē,
darba kolektīvā; vajag pārvarēt krīzes situācijas, zaudējumus – šķiršanās,
tuvinieka (dzīvnieka) slimību vai nāvi, darba zaudējumu; ja ir neapmierinātība
ar sevi un dzīvi un vajag palīdzību, lai saskatītu jaunas iespējas; ja rodas
adaptācijas grūtības jaunās dzīves situācijās un vajag palīdzību, lai uzstādītu
un realizētu savus mērķus; karjeras izvēles, profesionālās pašnoteikšanās
jautājumos utt.
Konsultācijas
ilgums 1 h, cena 20 EUR.
Pieteikšanās un
informācija: 2681 0258 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
|
SESTDIENĀS
|
Iepriekš
piesakoties!
|
INDIVIDUĀLI
DZIEDNIECĪBAS SEANSI AR SEITAI METODI (ķermeņa korekcija) pie Cigun meistara Andrius Staņiulis. Konsultācija notiek krievu
valodā.
Vārds “Seitai”
japāņu valodā nozīmē “ķermeņa korekcija”. Kad tavs ķermenis saņem triecienu,
šo signālu uztver smadzenes un raida ķermenim impulsu trieciena
sabalansēšanai. Tiek sūtīts signāls mugurkaulam un citiem kauliem, un tie
maina savu sākotnējo formu un stāvokli, lai izvairītos no salūšanas.
Deformētie kauli savukārt rada spiedienu uz nerviem, asinsvadiem un iekšējiem
orgāniem, izraisot slimības un sāpes. Ar Seitai metodes palīdzību iespējams pakāpeniski
koriģēt kaulus, skriemeļus un muskuļus, iestiepjot tos atpakaļ sākotnējā
pozīcijā, kā arī atveseļot tavu ķermeni un stimulēt tā atjaunošanos.
Procedūras ilgums 1
h, cena 40 EUR.
Pieteikšanās un informācija:
2928 7654 vai zvaigznuplava@gmail.com
|
Norises vieta:
Rīga, Kr. Valdemāra iela 34 – 4
(ieeja padziļinājumā starp veikalu un picēriju).
Domofonam spied pogu
4 un pēc tam dodies uz 4.dzīvokli 3.stāvā.
Lūgums
līdzi ņemt maiņas apavus vai zeķes!