Долгие годы я мучалась от повторяющегося паттерна. Помогая другим, отдавая себя без остатка, я периодически обнаруживала себя напрочь лишенной сил. Выкладываясь по полной в течение какого-то периода, я доводила себя до состояния изнеможения. Мне приходилось проводить несколько дней в попытке собрать себя по кусочкам, восстанавливая силы и приходя в себя. Позже я поняла, что сама доводила себя до такого состояния неэкологичными для моей природы действиями. Однако первым чувством, которое я ощущала, когда попадала в знакомую мне точку замкнутого круга, была злость. Злость на всех окружающих меня людей (близких или далеких) и невозможность взаимодействовать с миром. Спустя некоторое время я приходила в себя и начинала радостно наступать на до боли знакомые грабли.
Такой режим казался мне невыносимым. И я искренне просила показать мне способ не оказываться в этой ловушке снова и снова. Время шло. И вдруг, в какой-то момент я почувствовала, что почти не устаю. У меня не возникает потребности забираться в пещеру, подальше от людей и привычных обязанностей. Конечно, я по-прежнему ощущаю необходимость уединения. Но она возникает не из состояния опустошенности. Наоборот, это желание рассортировать, переварить то многое, чем я наполнилась. Конечно, я по-прежнему совершаю ошибки. Радует, что я учусь быстро видеть, что пошло не так, и находить равновесие. Мне кажется, я нащупала искомую золотую середину. Возвращаясь к ней снова и снова, я все четче вижу ее очертания. Я осваиваю правила игры и наблюдаю за своими реакциями. Внутри меня сформировался неписаный свод правил, помогающий таким людям, как я.
Пришло время оформить его в слова и поделиться им с вами.
1) Первое правило - создать вокруг себя невидимую сферу. Пространство, которое будет впускать в себя только тех, кто может войти в чистоте и выйти, не оставляя следов.
Раньше мне казалось, что я должна быть открыта для всех. Peace and love, все люди братья и сестры, и прочая эзотерическая фигня. В некоторых кругах принято обниматься, делиться любовью, теплом и нежностью. Этот жест должен указывать на то, что ты открыт и свободен от осуждения. Ты принимаешь людей такими, какие они есть. Ок, пусть будет так. Но я все чаще чувствую,что не готова обниматься со всеми подряд. После некоторых взаимодействий такого рода я чувствую себя обесточенной. Пусть они и длились всего несколько секунд. Есть умельцы, которые, взаимодействуя с другими, не делятся, а забирают. В этом смысле не помешает формировать и поддерживать вокруг себя некое пространство, в которое вы впускаете людей только по своей доброй воле. Можно для простоты называть его личным пространством. Иначе вы рискуете обнаружить, что вместе с вами живет, как минимум, десяток людей. Это образное сравнение, но ощущения возникают именно такие. Был период, когда мне казалось, что моя жизнь похожа на комнату, полностью заполненную людьми. Каждый из "посетителей" что-то кричал, навязывал мне свою позицию и обязательно имел свое мнение относительно всего, что касалось только меня. Когда мы осознаем наличие собственного жизненного пространства, вблизи нас могут оказаться только те, чье состьяние характеризуется внутренней чистотой. Эта способность просто быть рядом, не привнося ничего своего и не забирая то, что принадлежит нам, обеспечивает экологичность и радость общения.
Со временем вы обнаружите, что ваш близкий круг сильно поредел. Но на этом этапе ваше внутреннее состояние и качество общения станут гораздо важнее количества.
С некоторых пор я стала замечать, что вокруг моего тела появилась тонкая сияющая энергия, похожая на слюду. Удивительным оказался тот факт, что она не пропускает внутрь даже детей. Это неприкосновенная зона. Тот, кто проникнет внутрь, увидит вас таким, каким вас может увидеть, вероятно, только Бог. Здесь все ваше существо является в неприкрытой наготе. Здесь автоматически исчезают все веками наработанные системы защиты. Мой опыт показывает, что в это пространство могут войти единицы. За всю жизнь. Допуск не является вашим выбором. Ваша "система" решает сама. Она автоматически открывается тем тонким вибрациям, которые притягиваются к вам по резонансу. Я не уверена, что имею право делать поспешные выводы. Однако мне кажется, что если кто-то с легкостью и, не имея такого намерения, проник в вашу святая святых, эта душа для вас очень много значит. Наслаждайтесь. Это ощущение близости круче любого оргазма.
И так, получается, что у нашей системы есть два уровня защиты: внешний и внутренний. Внешняя защита (невидимая сфера вокруг тела) работает, как тонкий фильтр, задача которого заботиться о вашем спокойствии и вашей безопасности. Внутренняя защита (невидимая слюда, расположенная на расстоянии 1-2 см от физического тела) пропускает только тех, кто в течение многих жизней был вам близок и дорог. Такие встречи уникальны и долгожданны. Оба вида защиты, по моим наблюдениям, формируются намерением.
2) Второе правило - избирательность контактов с людьми и ситуациями.
Когда-то совсем недавно я гордилась тем, что у меня много знакомых, приятелей и интересных взаимодействий. Я всегда могла встретиться с любым человеком из обширного списка контактов. Рассматривая такое изобилие, как свое личное достижение, я мало заботилась о своей безопасности и сохранности своей энергии.
Однажды, во время шаманского обряда, мне сказали, что у меня плохая связь с Землей. Я возмутилась и принялась оспаривать такое обвинение. Все, кто знал меня, считали, что я очень заземленная. Что я умею сочетать духовные поиски, служение людям и обычную, земную жизнь женщины. Однако плохая связь с Землей означала другое. Оказывается, когда нам дается жизнь, вместе с нею нам даются и ресурсы. Энергия, которая есть внутри нас, должна быть оберегаема и использована осознанно. Вместо этого я лихачила по полной. Решалась на отчаянные поступки, априори могущие нести опасность. Ехала на встречи с людьми, за которыми водилась тенденция "высасывать силы". Соглашалась на предложения, даже когда внутренний голос говорил мне, что этого делать не стоит. На что я рассчитывала? Трудно сказать. Отчасти на защиту моих верных Ангелов, отчасти проявляла самонадеянность. Я полагала, что розданные мною силы восстановятся, что мои духовные поиски должны делать меня более защищенной. Мне казалось, что важнее откликаться на просьбу о помощи, быть доброй и открытой в ответ на чей-то запрос. Мое же состояние меня заботило мало. В этом подходе заключалась ошибка и ужасающее неуважение к Матери Земле, которая щедро делилась со мной своими ресурсами.
Теперь я вижу, что с ростом осознанности и развитием духовности внутренняя защита действительно усиливается. Однако чувствительность к различным энергиям тоже возрастает. В этом смысле важно понимать необходимость настраиваться на свои потребности, свое состояние, дабы стараться не делать ничего, что будет им противоречить. Каждый день - это новая жизнь. Получая приглашения и предложения от Вселенной, давайте себе время прочувствовать внутренний отклик. И это никак не связано с модной теорией Human Design. Каждая душа обладает уникальной мелодией, каждый период жизни рождает внутри нас особое состояние. Наша задача - прислушиваться к ним и идти за тем, что нас радует, наполняет и заряжает силами. Но никак не наоборот.
Сегодня я учусь наслаждаться новым качеством общения. С теми, кто так же заботится о гармонии своего внутреннего мира, как и я. Когда намерение двух людей едино, они не позволяют друг другу посягать на свободу, нарушать границы, создавать зависимость и просто отягощать своим присутствием. Взаимодействие происходит в чистоте, по обоюдному согласию. Желание близости (любого рода) рождается не из потребности "откусить кусочек от другого", но из намерения усилить свой внутренний свет.
То же самое касается выбора мест, в которых я появляюсь. В значительной степени избавившись от чувства долга, я стараюсь прислушиваться к себе всякий раз, когда ко мне поступает очередное предложение. Стараюсь не ехать туда, куда меня "не несут ноги". Иногда я, наоборот, отвечаю согласием на самые странные приглашения. Даже если голова утверждает, что "там будет не интересно". Зато где-то внутри я чувствую, что мне надо там быть. В действительности, принимать такого рода решения очень просто. Критерием выбора является "хочу" или "не хочу". Чем больше решений в вашей жизни будет принято из внутренней позиции "хочу", тем больше энергии вы будете экономить.
3) Третье правило - озвучивать то, что чувствуешь.
Имея определенные особенности характера, мы настолько срастаемся с ними, что перестаем их замечать. Когда меня спросили, сложно ли мне говорить о своих чувствах, мне пришлось сильно задуматься. Вспомнив некоторые события своей жизни, я поняла, что зачастую умалчиваю о своих истинных ощущениях. Иногда потому, что боюсь озвучивать их. Иногда потому, что не вижу в этом особого смысла. Зачем говорить, если мои слова ничего не поменяют? Оказалось, что проговаривание внутренних реакций нужно именно мне. Чтобы становиться легче и ничего не держать в себе. До того, как я стала практиковать открытость такого рода, меня часто разрывало на части. Казалось, что я вот-вот взорвусь. Теперь я учусь говорить о том, что чувствую. Из уважения и любви к себе. Потому что это соответствует моей внутренней правде. Без каких-либо других причин.
Этот принцип также актуален в вопросе выстраивания границ. Люди, работа которых связана с помощью людям, часто оказываются безотказными, не способными сказать "нет" на чью-то просьбу или неправомерное поведение. Нам кажется, что проще перетерпеть, промолчать, не вступать в конфликт. Однако, когда перестаешь драматизировать последствия честности и начинаешь реагировать на внешние раздражители, не происходит ничего криминального. Зато мы становимся гораздо спокойнее и счастливее. Да и люди вокруг учатся уважать наши границы. Второе правило перекликается с первым и способствует формированию личного пространства.
4) Правило номер четыре - делать то, что хочешь.
Очень часто мы откладываем все самое "вкусное" и интересное на потом. Интересные мероприятия, встречи с приятными людьми, романтические мечты, "выгуливание" самого красивого платья, обучение танцам, путешествие в Австралию, написание картины - все это остается в будущем, которое, как правило, никогда не наступает.
Некоторое время назад я стала наблюдать за тем, как многого себя лишаю. Каждый день я мечтала о чем-то и ничего с этим не делала. Я все время находила оправдание своей нерешительности: я за мужем, у меня дети, у меня работа, сейчас на это нет денег, мне не хватит времени, на этой неделе не получится, как-нибудь в другой раз. Время шло, и я увидела, что выбор, как правило, делается не в мою пользу. Безусловно, когда мы живем не одни, нам приходится многим жертвовать. Но наши близкие не должны мешать нашему "танцу с жизнью".
Мое путешествие в направлении счастья началось с обучения заботе о себе. По совету одной мудрой женщины я стала делать пять приятных вещей в день. Для себя. Просто так. Пять маленьких приятностей. Оказалось, что это не так уж и просто. Годы отсутствия такой практики лишили меня воображения, и желание позаботиться о себе начало нарываться на множество препятствий. Новый способ взаимодействия со своими желаниями рождал внутри меня не только страхи, но и странное чувство стыда. Однако, как известно, аппетит приходит во время еды. Со временем забота о себе становится все более приятной и интересной. Внутри рождается давно забытый задор, и каждый день наполняется новым смыслом.
Вторым важным этапом на этом пути стал для меня уход близкого друга. Будучи не маленькой девочкой, только в 31 год я почувствовала мимолетность жизни каждой своей клеточкой. Как будто невидимая капсула растворилась внутри моего тела и стала постоянно посылать в мой мозг одну и ту же мысль: "Не упусти жизнь". Мне вдруг стало очень страшно, что я могу не успеть сделать то, о чем мечтаю. Я понимаю, что не успею ВСЕ. Но я вижу возможность проживать каждый день, как отдельную жизнь, внутри которой я могу позволить себе то, о чем просит моя душа.
Я учусь разрешать себе мечтать по-крупному. Стараюсь расширяться настолько, насколько необходимо, чтобы вместить в себя чудеса. Вместе с этим я понимаю, что мне необходимо быть активным участником, а не сторонним наблюдателем этого процесса. Приходится отвешивать себе волшебные пендели, дабы не засыпать снова и не бояться жить.
С тех пор, как я начала двигаться в этом направлении, время становится наполненным. Проживаемые мною дни похожи на сочные яблоки, которые я держу в своих ладонях. Я любуюсь ими и наслаждаюсь их вкусом. Мои дни стали действительно моими. Мне сложно переучиваться, но я очень остро чувствую тот факт, что у меня нет ничего, кроме сегодня. И я хочу проживать его, а не вымучивать.
Когда начинаешь воплощать в жизнь старые мечты и давать место новым желаниям, пространство неизбежно отвечает взаимностью. Оно дарит нам множество неожиданных поводов для радости. Получается, что внимание к себе и забота о своих интересах - это то, чего от нас ждет жизнь. Для того, чтобы искупать нас в своем волшебстве и одарить нас подарками.
5) Пятый пункт моего списка - не строить больших планов.
Людям свойственно ставить цели и достигать их. Однако очень часто наши планки оказываются слишком высокими. Мы бежим позади невидимой морковки, пытаясь догнать ее. Все, что достигается нами на пути к большой цели, обесценивается. Мы не чувствуем радости за те маленькие шаги, которые совершаем каждый день. Мы перестаем получать удовольствие от самого пути, думая только о конечном пункте назначения.
Люди тратят массу усилий и нервов в попытке контролировать свою жизнь. Пытаясь удержать события, как коня за гриву, мы априори обречены на провал. Будущее контролировать невозможно. Ставя перед собой большие цели, живущие в перспективе, мы чувствуем себя бессильными и незащищенными. Только потому, что, так или иначе, хорошо осознаем: нет никаких гарантий того, что мы доберемся туда, куда собираемся прийти.
Мой способ (не универсальный, но приносящий массу приятных эмоций) заключается в том, чтобы делать максимум возможного СЕГОДНЯ, доверяя все беспокойства завтрашнему дню. Что это означает в действительности? Когда нам удается достигнуть гармоничного состояния, стоит заботиться только о том, чтобы переносить его в следующий день. И не более того. И так изо дня в день. Сегодня я забочусь только о том, чтобы сохранить свое внутреннее спокойствие и ощущение радости. Моей самой большой задачей становится необходимость перенести это качество жизни в наступающий день.
Такой подход экономит массу энергии. Мой личный опыт следования такой философии - появление необычного чувства расслабленности. Наверное, это во многом связано с отсутствием необходимости контролировать то, что контролировать невозможно, и влиять на то, на что нельзя повлиять. Зато быть мастером одного дня мне весьма под силу. Кроме того, я обратила внимание на тот факт, что, чем меньше напрягаюсь, тем больше у меня получается сделать.
Наверное, общий смысл этого правила заключается в следующем: находясь в пути, надо помнить не только о необходимости преодолевать препятствия, но и о возможности любоваться пейзажем. Пока вы плывете на лодке, работайте веслами и наблюдайте за кругами на поверхности воды. Когда вы покоряете горную вершину, не думайте о пике, но будьте внимательны и смотрите под ноги. Во время пикника наслаждайтесь вкушением пищи и приятной компанией, и не беспокойтесь о том, какая погода будет через неделю.
6) Шестое правило - вовремя отстраняться от негативных людей и ситуаций.
Вокруг нас постоянно происходит что-то грустное, трагичное и страшное. Многие люди постоянно вовлекаются в такие события - по своей воле или, сами того не замечая. Список негативно влияющих факторов весьма широк. Подруга, которая считает своим долгом каждый день докладывать вам о своих неудачах и жаловаться на несправедливость жизни. Новости по радио, телевидению или в интернете. Некоторых людей будто засасывает в эту невидимую информационную воронку. Такое поведение не только не способно поменять то плохое, что уже произшло, но и формирует страх, который незаметно высасывает из нас энергию. То же самое происходит тогда, когда мы слышим о чьей-либо внезапной болезни. Если вовремя не отстраниться, мы, сами того не заметив, начнем "примерять" на себя это страшное известие.
В наше время стало модно заниматься благотворительностью. Я считаю это безусловным плюсом. Несмотря на то, что мотивация при этом у каждого своя. Я преклоняюсь перед теми людьми, которые посвящают свою жизнь помощи другим. Однако, если вы не относитесь к этой категории, я бы рекомендовала "включить" трезвость. Всему миру вы помочь не в состоянии. Так или иначе, те люди, котором вы нужны, будут появляться на вашем горизонте. И вы почувствуете, что просто не можете пройти мимо. В остальных случаях (которых гораздо больше, чем вы в состоянии объять) придется вырабатывать толстокожесть. Это может звучать жестоко, но иначе вы просто разорвете себя на части. В моей жизни был период, когда я раз в неделю, в течение полутора лет, ездила к деткам в онкоцентр на Каширке. Этот время прошло. Очень благодарна ему, но больше не чувствую это правильным для себя. Только перед Новым Годом езжу туда, чтобы провести с детьми какой-нибудь мастер-класс. Я прохожу мимо большинства криков о помощи, но иногда что-то привлекает мое внимание, я чувствую внутренний отклик и перевожу деньги на указанный счет. Помощь может осуществляться разнообразными способами. Вроде бесплатной консультации или подаренной кому-то волшебной вещи. На мой взгляд, главное в этом вопросе - внутреннее ощущение баланса. Когда вы чувствуете, что отдаете столько же, сколько получаете. Эти "весы" невидимые и очень тонко настроены, поэтому для равновесия каждый раз требуются разные "гирьки". Они могут быть разного размера и качества. Главное, чтобы они одинаково "весили". И эти параметры надо учиться чувствовать. Иначе в какой-то момент вы почувствуете, что "сняли с себя последнюю рубашку".
Я стараюсь не вслушиваться в ссоры на улице, не разглядывать автомобильные аварии, не смотреть и не читать новости о конфликтах и катастрофах. Я учусь останавливать словесный поток того, кто любит делать из мухи слона, или во всем хорошем находит что-то плохое. Для меня важно ощущать баланс отдавания и принятия. С некоторых пор я запрещаю себе консультирование в нерабочее время. Приходя домой, я снимаю с себя плащ волшебника. Иначе спасать нужно будет меня.
7) Правило номер семь - не бояться чужого мнения - иметь смелость проживать свою правду.
Всю свою сознательную жизнь я искала внешний авторитет - учителя, к мнению которого я могла бы прислушиваться. Я находила его, погружалась в его философию по уши, а затем долго и болезненно выныривала. Как правило, это происходило в тот момент, когда я понимала, что перестала думать своей головой. Любое решение принималось мною через призму "что бы сказал мой учитель по этому поводу". Я не умела доверять своей внутренней мудрости, полагаясь на мнение "того, кто знает лучше".
Однажды я устала. Мне надоело наступать на одни и те же грабли. Мне стало противно от того, что кто-то другой (не важно, насколько авторитетный) считает, что знает меня лучше, чем я сама. Меня перестало устраивать, что я позволяю посторонним людям принимать решения за меня или подталкивать меня к ним. Я решила раскопать того учителя, который долгое время мною игнорировался. Он томился где-то в недрах моей души и ждал своего часа. Мне пришлось пересмотреть отношение к себе и признать, что внутри меня достаточно мудрости, чтобы принимать независимые решения. Пришлось учиться делать важные шаги, ни с кем не советуясь, и беря ответственность на себя. Моя жизнь постепенно возвращалась в мои руки. Это было непривычно, но необходимо. С тех пор я стараюсь отдавать своему внутреннему учителю все больше авторитета и власти. Чем легче я доверяю ему, тем надежнее становятся его советы. И тем мне спокойнее следовать им.
Мой пример - только один из способов передоверять другим свою ответственность. Существует еще множество различных вариантов. Таких как старые родители, строгий отец, ревнивый муж или зависимые от нас дети. Мешать нам проживать свою жизнь могут чересчур внимательные к нам сотрудники, злой начальник, чувствительные родственники и даже все знающие соседи. Какие бы оправдания себе мы ни находили, наступает момент, когда необходимо раз и навсегда решиться. Решиться повернуться спиной ко всем, кто смотрит на нас со стороны. Позволить им думать все, что они хотят. В конце концов, они будут оставаться при своем мнении независимо от наших действий. Вместе с этим мы поворачиваемся лицом к своей жизни, своим желаниям и мечтам. Это начало нового периода, который можно охарактеризовать фразой из одной чудесной книги: "Я слишком взрослая для того, чтобы бояться". И только с этого момента мы можем надеяться на то, что наша жизнь становится действительно нашей.
8) Пункт восемь в моем списке - путешествовать.
Для того, чтобы сознание всегда было свежим, гибким и открытым (если можно позволить такие характеристики в его адрес), необходимо периодически менять привычную среду обитания. Смена картинки перед нашим взором очень полезна. Не важно куда и на сколько вы поедете. Значение имеет только то, что вы меняете "точку сборки".
Многие вещи на расстоянии просматриваются яснее. Вырываясь из привычного ритма жизни, мы получаем шанс выйти из состояния инерции, в которое периодически попадаем. Этот автоматизм чреват "засыпанием", в котором жизненная энергия застаивается. В таком "сне" легко потерять себя и, наоборот, сложно сохранять радость жизни.
Путешествия пробуждают нас и расширяют сознание. Мы меняемся вместе с новыми впечатлениями. Наш внутренний мир оживляется. Иногда имеет смысл даже двухдневное путешествие. Оно помогает переключиться и взглянуть на свою жизнь со стороны. Многие вещи удается пересмотреть гораздо легче и быстрее, чем дома. Вернувшись обратно, вы чувствуете себя бодрым и отдохнувшим (несмотря на перелеты или малое количество сна).
Путешествия открывают нас навстречу новому, непривычному, неизведанному. Они выводят нас из зоны комфорта (если, конечно, это не одно и то же место, в которое вы ездите десятый год подряд). Есть места, в которые хочется возвращаться снова и снова. Но, вместе с этим, важно посещать новые страны, открывать неожиданные для себя места и способы отдыха.
Отдельным пунктом в моем списке "must do" хотя бы раз в год стоит море. Оно способно зарядить энергией на целый год вперед. Особенно если попросить его об этом.
Учитывая тот факт, что я путешествую по миру с двенадцати лет, моя задача выхода из зоны комфорта несколько усложняется. Сейчас я стараюсь ездить в новое место хотя бы раз в год. Учусь перешагивать свой страх и осваивать такие способы отдыха, которые до этого были "не про меня". Когда запланированные путешествия такого рода остаются позади, внутри рождается какое-то новое ощущение счастья. Его не заменить ничем.
9) Правило девятое - не выворачиваться наизнанку.
Когда я только открыла свой центр, я считала своим долгом сделать для каждого клиента сто процентов из возможных ста. Я взваливала на свои плечи непосильную ношу. Очень расстраивалась, если не видела результата, равного моим стараниям. И, конечно же, я очень уставала. Каждый клиент давался мне непосильным трудом. После семинаров я и вовсе ложилась на диван и валялась несколько часов, не в силах проронить и слова.
Со временем я стала замечать, что результат работы не всегда прямо пропорционален моим усилиям. Иногда клиенты оставались очень довольны, когда мне казалось, что я работала в пол силы. Я училась не рвать на себе рубаху и начала разрешать себе выкладываться на 80 процентов. (Чуть позже выяснилось, что мои 100 равны 120, а 80 - 100 процентам). Да и не в цифрах дело. Самое главное - это намерение. Перед каждым клиентом я напомнинаю себе о том, что приходящие ко мне люди получают помощь не от меня, а ЧЕРЕЗ меня. Конечно, это не умоляет ни моей силы, ни моей интуиции, ни моих уникальных качеств. Но когда вспоминаешь о том, что ты лишь канал, инструмент в руках Бога, сразу "отпускает". Я всегда прошу о том, чтобы мой клиент получил через меня то, что ему сейчас нужно больше всего. И тогда мне остается лишь присутствовать, быть заземленной и нейтральной, и не мешать тому, что должно прийти через меня. Напряжения ноль, усталости тоже не возникает.
Еще один важный аспект в работе с людьми - отстраняться после работы. Это не означает, что вам безразлично, каков будет результат. Это значит лишь то, что вы уверены в себе, вы сделали лучшее из того, что могли. И теперь наступает черед вашего клиента. Пришла его очередь брать на себя ответственность и выполнять "домашнее задание". Главное, чтобы вы не обнаружили, что думаете о проведенной консультации несколько дней после того, как провели ее. Плохо, когда вы переживаете и не можете отпустить человека.
Существует несколько известных мне "рабочих" способов отключиться от проведенной работы. Первый описан мною в книге "Цвета нашей жизни" в тексте про оранжевый цвет. Я рекомендую отрезать энергетическую пуповину. Для начала вы представляете, что между вами и тем, о ком вы думаете больше или дольше, чем хотели бы, натянута поповина. Вы отрезаете ее у обоих концов. Складываете отрезанную пуповину в золотое яйцо, открывающееся по принципу яиц Фаберже. Закрывая яйцо, вы просите трансформировать вашу связь с человеком, о котором думаете, в положительную энергию. Через некоторое время вы видите, как яйцо открывается, и из него вылетают бабочки (птицы, волшебная пыльца и какая угодно другая красота). Уверена, что существует множество других способов разрывать ненужные связи. Главное - не забывать это делать. Иначе вы станете донором у тех, кто слабее вас, или просто привык питаться за счет чужой энергии. Такие техники необходимы не только после работы с клиентами. Их нужно выполнять и в случае нездоровой зависимости (вашей от другого человека и наоборот). Отрезание пуповины также хорошо помогает, когда с вами произошел неприятный инцидент. И вы не можете перестать думать о нем и переживать о случившемся. Тогда вы "ставите" напротив себя не человека, а ситуацию. Остальное делается так же, как и в работе с человеком.
Вторая используемая мной техника работает тогда, когда я чувствую, что слишком сильно за кого-то переживаю. Иногда желание помочь настолько переполняет меня, что появляется неприятное чувство беспокойства. Через такое состояние тоже легко теряются силы. В таких случаях я представляю, что человек, за которого я беспокоюсь, находится на моих ладонях. И тогда я прошу у Ангелов, чтобы они позаботились об этом человеке. Я передоверяю заботу о нем, вспоминая о том, что никто не может сделать это лучше небесных помощников. Я перекладываю человека в их ладони. Текст просьбы произвольный и зависит от ситуации. Главное, чтобы вы почувствовали, что действительно освободились от тревоги и страха. Если вы по-честному сняли с себя ненужную ответственность, вам мгновенно станет легче и вы почувствуете спокойствие.
Я не утверждаю, что перечисленные мною способы единственные или работают лучше других. Я лишь делюсь с вами тем, что помогает мне. Дабы продемонстировать принцип работы и цель этих техник. Если у вас есть свои способы - прекрасно. Главное - не забывайти ими пользоваться. Я полагаю, что некая здоровая отстраненность и умение отключаться от клиентов - не просто приятное умение, но жизненная необходимость.
Хорошо также обзавестить привычкой "снимать с себя рабочую одежду", когда вы приходите домой или находитесь на отдыхе. Этому я до сих пор учусь. Особенно трудно дается практика выстраивания границ с чересчур "общительными" клиентами. Хорошо, когда рядом находятся дети, которые с легкостью перетягивают одеяло на себя. Гораздо сложнее, когда рядом никого нет. Тут стоит учиться ценить себя, свое свободное время и ставить свои интересы превыше всего остального.
10) Правило десятое - нарушать правила.
Иметь некий свод правил, на который можно опираться - очень надежная и структурирующая практика. Однако в жизни всегда должно оставаться место для неожиданностей, парадоксальных решений и дурацких выходок. Хорошо, когда есть некая опора, помогающая нам держать равновесие в бушующем океане событий. Но временами очень полезно отбросить все и побежать вприпрыжку по улице, переполненной серьезными людьми. Или снять туфли и танцевать босиком на промокшей от дождя мостовой. Как здорово иногда резко отменить все планы, купить билеты в Париж и умотать туда просто для того,чтобы съесть свой утренний круассан и купить картину неизвестного художника на Монмартре. Удивительно прекрасно позволить себе сидеть в машине на Воробьевых Горах, болтая ни о чем до трех часов утра. Круто нарушить все стереотипы и пригласить мужчину, который тебе нравится, на свидание. Как приятно и свежо от ощущения, что ты можешь забить на все и целый день валяться в постели. Интересно удивить себя и высказать всю правду тому, кому давно не решался ее сказать. Можно обнаружить внутри себя скрытый ранее эпатаж - одеться почти вызывающе сексуально и пойти на встречу с подругами. Решиться на прыжок с парашютом. Признаться в любви. Нарушить правила приличия и не идти на день рождения, если на это просто нет сил. Заговорить с незнакомкой и выслушать ее историю. Купить шаурму в палатке и с наслаждением слопать ее вместо ужина. Потратить последние деньги на обед с устрицами и шампанским в самом дорогом ресторане. Прокатиться на кабриолете, закрыв глаза и подставив ладони ветру. Уволиться с надоевшей работы. Пригласить на ужин свою соседку, с которой вы до этого только здоровались. Не отказываться от сумасшедших, на первый взгляд, предложений. Убрать из своего лексикона фразу "я не могу". Вспомнить, что все, что у нас есть - это сейчас. Завтра может не наступить или обернуться для нас полной неожиданностью.
Почаще напоминайте себе о том, что смысл жизни - не страдание, а разнобразие удовольствий. В конце концов, именно поэтому вы решили на время сменить ангельский образ и стать человеком. Человек - это не наказание. Это сосуд, способный вместить в себя все великолепие радостных мгновений, счастливых дней, ярких событий, острых эмоций, нежных чувств и разноцветных брызг. И все это было недоступно, когда вы были Ангелом. Так что наслаждайтесь и используйте данное вам время по-полной. Пока оно у вас еще есть.
Перечисленный выше список отнюдь не исчерпывающий. Я также не настаиваю на его незыблемости и неоспоримости. Время вносит свои коррективы и часто показывает нам иллюзорность того, во что мы верили еще вчера. Но сегодня это те точки опоры, которые помогают мне находиться в гармонии и радости. Очень надеюсь, что они помогут и вам.